מה עובר עליי...........?

שלום רב! אני צעיר בן 25.. לפני כחודשיים סבלתי מהפרעות חרדה.. 10 ימים לא הלכתי לעבודה(אני משמש כמנהל)היו לי סחרחורות\בחילות ,קצת נידודי שינה.. כישנתי היו לי קצת הזיות(כל מיני מחשבות רעות כאלה ומחשבות שטויות ביותר שמנעו ממני שינה). איכשהו יצאתי מזה(שילוב של הליכה לילית,דיבור עם הסביבה והחברה) ובחודש האחרון אני מתפקד די רגיל,אוכל,הולך לעבודה,צוחק יוצא לבלות...אני מרגיש שאיכשהו יש לי שליטה על המצב אם כי יש לי קצת קושי להרדם (אני נרדם אחרי שעה\שעתיים) יש לי קצת מחשבות רעות כאלה(אולי כי אני נותן יותר מידיי דרור למחשבות) קצת רעידות אבל לא ממש מורגשות ודי חולפות. כל התופעות הגופניות(כאב ראש סחרחורת,אי תאבון כאבים בחזה) חלפן.. אני גם לוקח "רגיעון יום ורגיעון לילה ועוד איזה מולטיויטמין). האם אני בשלב הריפוי של כל העסק? האם בנוסף לחרדה יש לי \היה לי סיזופכרניה?

הכאבים בחזה זה מהרגיעון

שלום, הכאבים בחזה זה לא מהרגיעון כמו שDD אמר. הכאבים בחזה זה כתוצאה מלחצים ומתחים. גם לי היו תקופות שהיה לי כאבים בחזה וזה עובר, זה רק ממתח ולחץ. לדעתי אתה בכיוון הנכון, כי אתה עוזר לעצמך ומודע לבעייתך. הליכות של שעה בערך ממש עוזרות להפיג מתח, לחץ, וחרדות(מנסיון). אבל אם אתה רואה שהמצב ממשיך או מתגבר, לדעתי אתה צריך ללכת לרופא פסיכאטר שיתן לך יעוץ. בנתיים נראה לי שאתה בדרך הנכונה. בהצלחה