שאלה לגבי תוספי מזון

לד"ר ולחברים שלום, כבר שאלו מקודם על חומצת האמינו L-Trytophan. רציתי לשאול, האם יש חומצות אמינו ותוספי מזון אחרים (רק אני - לא מבין גדול באמת - שמעתי על חומצות אמינו, גינקו, סט. וורט, קפאין, ג'ינסנג, מלטונין, שמן דגים, ולריאן, SAMe ו- DHEA) שיכולים לעזור במצב של חרדה, דיכאון או בעיות ריכוז? אני יודע שחומצות אמינו מסויימות וכרום יכולות למשל למזער את נזקי האלכוהול, וחומרים אנטיאוקסידנטיים יכולים מאד להגן מנזקי העישון. אפילו הומלץ לי פעם לקחת גדילן מצוי -- milk thistle - ושן ארי ביחד עם כדורי SSRI כדי להגן על הכבד. לא עשיתי זאת, כי איני מכיר לחלוטין את התוספים האלה. כפי שאתם רואים, אני מאד מתעניין בנושא, ואשמח לתשובה מאנשים אובייקטיביים המבינים בו. בתודה, וסליחה אם בלבלתי קצת את המוח, השואל

תמיד אפשר לקחת תוספת של משפחת ויטמין B שאמורים לחזק את מערכת העצבים אך מניסיוני כל שאר הדברים שהזכרת לא יעילים וחבל על הכסף. תעשי חיפוש לראות דיונים קודמים בנושא. כגון הומופטיה, הומאופטיה, שמן דגים, היפריקום וכו' תראי גם את ההודעה שלי בדף הקודם לגי טיפול הומאופטי שעשיתי - היה מפחיד!!!

לשואל לצערי איני מבין בתחום של תוספי המזון לכן לא אשיב תשובה שאינה מוסמכת. אני מקווה שכותבים שהתנסו יענו לך. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש

תנסה אומגה 3,לפי נסיוני עוזר לא רע

תודה לד"ר ולכל העונים