צריך עזרה

שלום לד"ר הידש מה שלומך? רציתי גם להגיד כל הכבוד כמו אבא טוב שדואג לכולם על מה שאתה עושה. אז כמו בן ששואל את אביו תוכל לעזור לי? אני נוטל את התרופה פאקסט בבוקר ובערב 40 מ"ג 1) הרופא שלי אמר אתה יכול לשלב שיחות אבל לא חובה והקטע שגם אני לא רוצה שיחות למה אין לי כח להתעסק בכל חיטוטי הנפש מחשבות וכל זה ובגלל שיש לי דיכאון וחרדה לא התביישתי פניתי לפסיכיאטר לקבל טיפול. ואני מעדיף לקבל תרופות השאלה אם אני לא אשלב שיחות זה אומר שהחרדה והדיכאון לא יעברו? 2) יש לי פחד מלעשות דברים לא מרגיש כזה זורם ולכן אני מעדף לשבת בבית ולקרוא ספרים לראות סרטים ולשחק במחשב. כי אני לא מרגיש דוקטור "חזק מספיק" ושמחת החיים שלי ירודה ואני מעדיף להמתין בסבלנות בבית עד שהתרופה תשפיע . האם זו דרך נכונה לשבת בבית? ואם לא מה עצתך למה כי אני מרגיש שאני לא מסוגל לעשות דברים ואין לי ביטחון ושמחת חיים ולכן בשביל הדברים האלה אני לוקח תרופה אז מה זה אומר שאם אני אהיה בבית ולא אצא התרופה לא תעזור וזה לא יחלוף? 3) אני מרגיש כאילא בדיבור שלי לא יוצאות לי המילים מהפה כאילו חושב ומדבר יןתר לאט האם התרפה עוזרת גם לזה דוקטור זה הקטע שאמרו לי אורן תעזור לעצמך תטפל בזה וזה בדיוק מה שעשיתי פניתי לרופא כדי לקבל תרופה וזה מה זצריך לעשות לא? אני צריך לעשות עוד משהו? כי פשוט אני מרגיש ייאוש ואין לי כח. דוקטור אני נורא מודאג וחושש ומפחד לגבי מצבי דוקטור יקר אם תוכל להתייחס לכל המסמך אני אודה לך מאד ואני ממש לא רוצה [ לגרום לך טרחה בגלל האורך אז אני מתנצל בברכה ותודה רבה אורן

שלום אורן לצערי הרב וכנראה גם לצערך ובעצם לצערם של עוד איאלו אנשים דיכאון וחרדה הם לא שפעת או דלקת גרון שצריך לכחת את הכדורים ולשכב במיטה עד שזה יעבור הרבה פעמים הבסיס להפרעות החרדה והדכאון הוא בתהליכים של החשיבה או התפיסה של כל מניי דברים ולפעמים דברים שלא נמצאים במודע ולכן יש צורך באותו חיטוט נפשי ובטיפול בשיחות תאמין או לא אבל ברגע שנכנסים לזה אפשר לגלות שהמסע אזה לאכרות עם הבפנים שלך יש יתרונות רבים על מנת לעזור לעצמך לא מספיק לכחת את התרופות כל יום צריך גם לתת להן את הכוח להשפיע וזה אומר איזדמנויות לאוחיח את עצמן כתבת שאתה לא יוצא כי כוח הרצון שלך חלש אבל מה קורה כשאתה כן יוצא כשאתה כן מתחיל לפעול? איתה לי פסיכולוגית שהאחרזה הקבועה שלה איתה שאם היא איתה יושבת בבית נכנסת למיטה ולא עושה כלום עם עצמה גם היא תוך כמה ימים איתה נכנסת לדיכאון לגביי מה שכתבת על הדיבור והחשיבה יתכן שזו תופעת לוואי של הכדור אבל יתכן גם שזה רמז נגיד שאתה נוהג במכונית בעלת אילוכים ואתה נוסע במהירות מסויימת והמנוע משמיע לך רעשים שהוא מוכן ורוצה לעבור להילוך יותר גבוהה יכול להיות שגם עכשיו המוח שלך אומר לך לעלות הילוך כי הוא מסוגל להתמודד עם זה ואתה לא נותן לעצמך את ההזדמנות בשורה התחתונה זה לא אתה מול התרופות או התרופות מולך זה אתה והתרופות והטיפול ביחד במטרה אחת אל תצפה שהתרופות יעשו את העבודה בשבילך תעזור להן לעזור לך

פרוזק כתבה לך מאוד יפה. למעשה אין מה להוסיף... (לא כתבת כמה זמן אתה לוקח את התרופה, גם לא כתבת בן כמה אתה)

הייתי מייעצת לך להמתין עד שהתרופה תשפיע והיא משפיעה מהר יחסית, (תוך שבועיים בערך) ולנצל את המומנטום החיובי שבוודאי ייווצר כדי לצאת ולעשות דברים ולא לשקוע בבית. אני לא יודעת אם יש לך גם חרדה חברתית אבל נשמע שאוליי כן אז ממליצה לך להיכנס לאתר של חרדה חברתית.

היי אורן. אחד הדברים הנפוצים של הפרעת חרדה זה ההמנעות מלעשות דברים. טוב שהתחלת בטיפול התרופתי אך במקביל לאט ובהדרגה עלייך להתחיל לצאת, להיות פעיל, כל יום קצת אפילו להעזר במרגיע העיקר לצאת - לחברים למשפחה או לעבודה - אפילו סתם לסופר...השיפור במצבך יהיה בהדרגה ולא בקסם וככל שתפעיל את עצמך הפידבק שתקבל יהיה יותר מהיר וטוב. בהצלחה

לאורן אני מצטרף לדברי קודמי ואנסה להדגים את הכוונה. תאר לך אדם ששבר את הרגל והוא שוכב במיטה ואינו עושה דבר. כהחלטה נכונה הוא פונה לאורטופד ועובר ניתוח והשבר מתוקן ובצילום רנטגן העצם ממש כמו חדשה ואולי אפילו יותר חזקה (עם הברגים וכך הלאה). אבל האדם ממשיך לשכב במיטה, אינו עושה דבר ואינו מתפקד האם הניתוח עזר במשהו? כעת עליו להתחיל בפיזיותרפיה, להתחיל ללכת ולתרגל ולנצל את היכולת והאפשרויות שניתנו לו. כך התרופות הן כמו הניתוח, והפסיכותרפיה היא כמו הפיזיותרפיה. תאמר שאין צורך בשיחות ואתה מתאמץ ומתחיל לעשות דברים ולתפקד כרגיל, בסדר גמור מקובל עלי, שיחות אינן הכרחיות, אבל יוזמה ורצון ועשיה הן הכרחיים. מטרת הטיפול התרופתי הוא להגיע לעשיה של דברים ולהתקדם, ואתה חייב לנצל את האפשרויות שהתרופות נותנותלך. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש