לא יודעת מה לעשות

אני לא יודעת מה קורה איתי, רוב הזמן עצובה ומסוגרת בתוך עצמי. בתחילת השנה בכיתי הרבה והייתי מודעת למה שקורה איתי. עכשיו כבר כמעט לא בוכה, פשוט עצובה בלי להתעמק בסיבה, לפעמים אני אומרת לעצמי את הסיבות שהייתי אומרת בתחילת השנה, רק שעכשיו אני אומרת את הסיבה אבל לא בטוחה שהיא באמת מתאימה למצב. לא יודעת איך הסביר, פשוט לא טוב לי, ורציתי לשאול אם הגיוני שאין סיבה להרגשה שלי, זאת אומרת, האם הגיוני שאין סיבה חיצונית שגורמת לי להרגיש ככה וגם כן אני לא רואה מה אני עושה שגורם להרגשה הזאת, למרות שאני יודעת מה גורם לה, אבל לא מרגישה את זה בתוכי, לא יודעת אם זה באמת זה... מה אפשר לעשות? אם אני ילך לפסיכולוג זה לא יעזור כי אני לא יודעת להסביר מה עובר עלי. אפילו לעצמי לא. ובטח גם מה שכתבתי לא ברור.

שלום לך כן יכול להיות מצב שבעצם אין סיבה לעצב כזה גדול יכול להיות שיש כל כך הרבה סיבות קטנות ביחד שאף אחת מהן לא נראת סיבה מספיק טובה אבל ביחד כשמחברים אותן הן מפעילות כל כך הרבה לחץ שגורם לעצב אזה לכי לפסיכולוג גם עם נראה לך שהם לא יכולים לעזור כי את לא יודעת לאסביר פסיכולוג עם ניסיון ידע לעזור לך לאבין ולאגיד את הדברים

לשי הדברים שאת כותבת מאוד ברורים וידועים לאיש מקצוע, בהבדל ממך איש המקצוע שמע פעמים רבות דברים דומים ולכן הוא מבין ויודע להתייחס אליהם. בדרך כלל ישנם שני סוגי דיכאון, הראשון הוא מגורם או אירוע חיצוני, (אסון, פיטורין, פרידה וכך הלאה), האפשרות השניה היא מגורמים פנימיים תוך נפשיים, כך שהסיבה אינה ברורה וידועה אלא רק בטיפול פסיכולוגי אפשר להבין את הרקע לדברים. כדאי לפנות לאיש מקצוע לאבחון וטיפול, דיכאון היא הפרעה שחולפת וניתנת לטיפול שבת שלום, דר' גיורא הידש

גם לי יש את התחושות האילו זמן רב , יהיה בסדר