טיפול קוגניטיבי
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום ד"ר הידש. אני עומד להתחיל טיפול קוגניטיבי התנהגותי ושאלתי: אדם שסובל מחרדה (למשל חברתית...) וברוב המקרים מודע לה מאוד ומבין שהחשיבה שלו לא נכונה ומבין גם מה צריכה להיות המחשבה האמיתית, כיצד טיפול שיחתי "ישכנע" לחשוב נכון ?
שאלה יפה מאוד , גם אני שואל את עצמי את אותה שאלה וזה אולי המחסום שעומד בינינו (בתור מטופל לעתיד) לבין הצלחת הטיפול , כי אחרי הכל מי שאמור להשתכנע זה אנחנו ומהנקודה שבה אנו נימצאים קשה לנו לראות נקודת אור , מכל מקום מהזווית שאני רואה את הדברים (זווית מעוותת מאוד ועמוקה נורא) אני מאמין שזמן וזמן בלבד יעניקו לנו שינויים התנהגותיים , אמנם לפי דעתי הזמן שעובר ועד לתוצאות (לא מורגשות בבת אחת) הינו זמן ארוך ובין לבין נעבור עוד כמה וכמה התקפים , אני חושב בגדול שכוחו של הרגל יעניק לנו את השינוי , לא הפיתרון אלא את השינוי.
שאלה יפה מאוד , גם אני שואל את עצמי את אותה שאלה וזה אולי המחסום שעומד בינינו (בתור מטופל לעתיד) לבין הצלחת הטיפול , כי אחרי הכל מי שאמור להשתכנע זה אנחנו ומהנקודה שבה אנו נימצאים קשה לנו לראות נקודת אור , מכל מקום מהזווית שאני רואה את הדברים (זווית מעוותת מאוד ועמוקה נורא) אני מאמין שזמן וזמן בלבד יעניקו לנו שינויים התנהגותיים , אמנם לפי דעתי הזמן שעובר ועד לתוצאות (לא מורגשות בבת אחת) הינו זמן ארוך ובין לבין נעבור עוד כמה וכמה התקפים , אני חושב בגדול שכוחו של הרגל יעניק לנו את השינוי , לא הפיתרון אלא את השינוי.
לטל שלום, טיפול קוגנטיבי-התנהגותי יסייע לך לחשוף תבניות חשיבה המכשילות אותך ולגבש תפיסת עולם רציונלית שאין בה סתירות פנימיות. אני מאמינה שטיפול קוגנטיבי טוב, יעזור לך להיתגבר על החרדות. בהצלחה מיכל מ
לטל שלום טיפול קוגניטיבי מתמקד בטיפול בחרדה על ידי חשיפה אליה בצורה מודרכת יחד עם פסיכותרפיה. מדובר בדרך כלל בטיפול קצר מועד, אך כמובן שאם יעלו דברים נוספים (ברוב המקרים) הטיפול יכול להתארך. אין דבר כזה 'לחשוב נכון' יש להתמודד עם חשיבה מכל סוג ולנסות להתאימה למצב האובייקטיבי . אכן, טיפול קוגניטיבי נחשב למתאים לטיפול בחרדות. בהצלחה, דנה
לטל זו בדיוק הנקודה, במידה והיית יכול לפתור את השאלות ולשכנע את עצמך לא היית זקוק או חושב על טיפול, כאשר האדם ובמקרה זה אתה לא יכולים לעשות את השינוי לבד אז זקוקים לאיש מקצוע שיעזור. אתה חייב להאמין ולדעת שהניסיון והידע של איש המקצוע מאפשרים לו ללכת בדרכים אשר הוכיחו את עצמן בעבר כיעילות בשינוי דפוסי חשיבה. לא תמיד מדובר בשיכנוע לעתים השינוי והתהליך הטיפולי מורכב יותר הדבר דומה לאדם היושב בתוך מכונית ועושה הכל נכון ומנסה לדחוף את המכונית, כמובן שהמכונית לא תזוז. אדם הדוחף את המכונית מבחוץ כמובן שיצליח... בהצלחה דר' גיורא הידש
