נומי נומי
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום דוקטור אולי אתה זוכר אותי, באוקטובר קבלתי שישה ימים עירוי סטרואידים ומאז הפסקתי לישון. התחלתי להשתמש בנוקטורנו. עם הכדור אני מצליחה להרדם אבל לא לישון לילה רצוף. לעיתים אני מצליחה לישון בלי כדור (אני עושה מאמצים להרדם בלי כדור כי יש לי הרגשה, אולי סתם הרגשה סוביקטיבית, שהשינה בלי הכדור יותר טובה). לפעמים אני שוכבת במיטה שעתים או שלוש עד שנשברת ולוקחת כדור, שמרדים אותי לארבע חמש שעות. שאלתי היא האם אין נזק להמשיך לקחת כדורי שינה לעד? ואני כל הזמן עייפה.... הרופאים שמטפלים בי פוטרים אותי במשהו כמו...נו טוב....אולי תנסי לשתות קצת יין. ניסיתי. יין מאוד טעים עם ארוחה טובה. לא משפיע על היכולת להרדם. להפך. לדעתי מעיר יותר לפנות בוקר. תודה
לשירה שלום, את מגיבה ליין בדיוק כפי שכתוב בספרים, תחילה מרדים ובבוקר דווקא מעורר, כך שאת יכולה להיות שקטה, את כמו כולם. הנוקטורנו אינו מזיק בשימוש לטווח ארוך ואף אינו ממכר. יתכן שקיימת הפרעה במחזור השינה עירנות אצלך. בדרך כלל איני ממליץ אבל אפשר לנסות טיפול עם מלטונין שהוא ההורמון של השינה. לצערי התרופה אינה מאושרת בארץ ולכן מי שמשתמש בה מביא אותה מארה"ב בדרך כלל. אפשרות נוספת היא לשבור את מעגל המחזוריות ולהתחיל מחדש. בעזרת קרובים וחברים לא לישון 36 שעות. כלומר קמים בבוקר, לא ישנים 24 שעות וממשיכים עד הערב והולכים לישון. לעתים שבירה כזו והתחלה מחדש מסדרת את השעון הביולוגי והמחזוריות. כמובן שצריך לבצע גם בדיקות גופניות ומעבדת שינה, איני זוכר אם עשית אותן. בהצלחה דר' גיורא הידש
תודה על תגובתך. לא עברתי בדיקות במעבדת שינה. רופא המשפחה והנירולוג המטפל אינם מיחסים חשיבות לבעיות השינה שלי. (זה הגיל שלך, את עצבנית וכו וכו וכו). לא לישון יממה וחצי נשמע רעיון טוב. אם כי אני קצת חוששת. אני חולה בטנ ועייפה נורא גם ככה, ועייפות יתר מחמירה אצלי סימפטומים. האם ניתן לרכוש מלטונין בארהב בלי מרשם רופא? אני מאוד מודה לך על תשובתיך ומאוד מעריכה את העובדה שתמיד אתה עונה בזריזות בעניניות ועם עצות שעוזרות.
