2 שאלות על חרדה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום לכולם! אני סובל מחרדה למעלה משנה ורציתי לשאול בזמן האחרון אני מקבל את רב ההתקפים ממש בבוקר איך שאני מתעורר התקפים לא חזקים אבל עדיין התקפים למה זה קורה דווקא בבוקר??? דבר שני התחלתי לקרוא די הרבה חומר באינטרנט על חרדה.. האם עצם הידיעה והלמידה על זה יכולה להעצים או להפחית את החרדה וההתקפים??? תודה לכולם ותרגישו טוב!
כשאני קם בבוקר אני טרי ורענן ורק כאשר אני עייף אני חשוף יותר לחרדה. בקשר לשאלה השניה: אין ספק שחשיפה לחומר על חרדה יכולה לעורר חרדה באופן מיידי אבל לטווח ארוך ולרכישת ידע ולהבנה שיש גם אחרים עם אותן הבעיות זה תורם ומפחית את החרדה... יניב
דעתי בקשר לחומר באינטרנט: תלוי איך אתה מפרש את החומר באותו רגע שאתה קורא והפירוש תלוי במצב החרדה שלך ברגע הקריאה ובעוד דברים הוא יכול להיות שונה מרגע לרגע הקריאה מוסיפה ידע אבל תמיד רצוי להבין את הדברים ביחד עם איש מקצוע
גם אצלי זה בבוקר, כשמתחילים לחשוב על זה זה מגיע בגדול כל הלילה יש מנוחה ובבוקר כשמתחילים להתעסק עם זה זה חוזר, הלואי והיה אפשר לא לחשוב על זה כדי לא לעורר את זה כל פעם מחדש. מה קורה לך במשך היום זה עובר לך?
