שתי שאילות לד"ר הידש
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום לד"ר הידש . כתבתי לך בפורום לפני יומיים על מהות החרדה שלי , ועל התנהגות הימנעותית. אתה כתבת לי בתשובתך שהתיאור יכול להתאים ל "דה פרסונליזציה" , אמנם רציתי לציין שהחרדות שלי מתחלפות במשך שש שנים , היו מצבים אשר חשתי תחושה של "דה ראליזציה" וניכור מהמציאות , אמנם עכשיו יש לי הרגשה של ניתוק ופחד מאיבוד שליטה על הגוף וניתוק ממנו. חרדה זו גורמת לי לא לצאת למרחקים ארוכים שמה החרדה תתפוס אותי ברחוב או במקום כלשהו אחר ומהמבוכה של הלחץ שאני אהיה שרוי בו., וזה גורם לי להיות "משותק" לבית , אמנם כשאני יוצא למקומות מסויימים כמו בית אימי או טיול באופניים זה פחות מלחיץ כי ככה אני מרגיש שיש לי גיבוי וההרגשה משתפרת מעט . אבקש לציין שוב שהחרדה הספציפית הזו היא חדשה יחסית , והיא טורדנית נורא ומפריעה לי לתפקד בחיים ,לא רק שמפריעה אלא גורמת לי להפסיק לעשות דברים אלמנטריים חברתיים אבל כשאני נוטל כדור וובן אחד ליום זה משפר לי את ההרגשה הכללית ומשחרר אותי מזה לזמן מה. שאלתי היא כזו : 1: איך וכמה מותר או רצוי להשתמש בכדור "VABEN"? -------------------------------------------------- בזמן הקרוב אני אמור לעשות "מבחנים פסיכולוגיים" ורציתי לדעת אם והיכן (אולי דרכך , כי אני מהקריות) אפשר לעשות את המבחנים האילו. (הבנתי שזה לוקח זמן לקבל תשובות של המבחנים האילו). תודה רבה על הסבלנות
לטל שלום, אכן לא תמיד כאשר נותנים שם ומכירים את החרדה היא חולפת, צריכים גם למצוא טיפול. הוואבן הוא כדור בטוח וטוב ואם הוא פותר את בעית החרדה כדאי להשתמש בו. הדבר החשוב ביותר הוא לא להסתגר ולהמשיך לצאת מהבית ולעשות הכל רגיל. הדבר המסוכן ביותר הוא להתרגל להתנהגות המנעותית כלומר להמנע ממצבים או ממקומות מסויימים. צריך לצאת ולהלחם בחרדה, ואם המחיר הוא כדור וואבן אז צריך להשתמש בו ואפשר גם יותר מכדור אחד. החסרון היחיד של הוואבן הוא ההתמכרות. לכן כדאי ליטול אותו לא מיד ולא באופן קבוע, הוא ממכר חלש, ואם תפסיק את השמוש ליום או יומיים (אפשר שישי או שבת), תקטין את הסיכון להתמכרות. אפשר לבצע מבחנים פסיכולוגיים במרפאת מרבך של שרותי בריאות כללית בקרית חיים. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש
