רגשי נחיתות

שלום ד"ר אני בן 21 וכבר סובל תקופה ארוכה ממחשבות שחברים שלי אולי פחות אוהבים אותי לדוגמא שהם יוצאים לבלות ולא קוראים לי אז ישר אני חושב שזה בכוונה וגם שמישהו לא עונה לפלאפון אז אני חושב שזה בכוונה.הם טוענים שלא. לא הייתה לי מישהי מגיל 16 ואני עדיין בתול ואני נלחץ מהמחשבה הזו ונראה לי שזה פוגע לי בזקפה. אפילו בלבוש הפסקתי להשקיע,אף פעם לא הייתי ככה אני זוכר בביה"ס הייתי מקובל ושונה ומשקיע בעצמי. מה לעשות איך אני חוזר להיות דני הרגיל?

לדני שלום, נראה שאתה בתקופה רגישה יותר כאשר הדברים שאתה חושב שהם לא בסדר מתחילים להציק לך יותר ואתה רגיש יותר לכל תגובה. יתכן שמדובר גם על דיכאון בחומרה לא קשה. במיוחד בשנות העשרים מומלץ לפנות לאבחון ולטיפול פסיכולוגי כדי לשפר את איכות החיים ואת הרגשתך הכללית. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש

ד"ר אני מרגיש שזה קצת גדול עליי לגשת לטיפול. אין כמה טיפים לטיפול עצמי? כלומר איך אני יכול לפתור זאת לבד. תן לי בבקשה כמה דרכים אני ינסה כי אני מאמין שאפשר.