לשמוליק
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שמוליק שלום קראתי את הדברים שכתבת ומניסיוני: גם אני מנסה להתמודד עם החרדה ללא כדורים ודבר אחד למדתי שבחרדה לא כדאי להילחם אלא להפך לנסות לחיות איתה כי ככל שאתה נלחם החרדה רק גוברת. אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שמאוד עוזר לי לעבור את התקפי החרדה ותומך בי. לכן בתור אנשים שלא לוקחים כדורים, הייתי מייעצת לך לפחות להקל על עצמך ולגשת לפסיכולוג טוב שמתמחה בנושא החרדה. "לבד" זה קשה לצאת מהמעגל. בהצלחה, מיטל.
היי מיטל... להילחם? ז"א שכל פעם שאני מתחיל להרגיש סימנים לחרדה אני משכנע את עצמי שזה יעבור ונילחם די בראש עם זה ...יוצא ישר מהבית לחברים לכל מקום שאני מרגיש טוב ובטוח ב 4 חודשיים האחרונים זה די עזר כי הרגשתי הכי טוב בחודשיים האילו... הפחד היחיד שיש בי זה שזה לא יחזור בחוזקה ואני מניח לכולם יש את הפחד הזה.... האמת שאולי באמת כדאי לי ללכת לפסיכולוג ואני מתחיל לחפש אבל אין לי מושג איפה לימצוא פסיכולוג שמתמחה בחרדות.... אם יש לך המלצה אשמח לשמוע! ד"א אני מחיפה מאחל לך ולכולם שתרגישו רק טוב ואפילו מצויין!
לשמוליק שלום, אכן נראה שאתה משתמש הרבה מאוד בהגיון ובכוח הרצון. לדעתי טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי להתאים לך. כך שתחפש פסיכולוג המטפל בשיטה זו, זו גם השיטה לטיפול בחרדות ודיכאון. בהצלחה דר' גיורא הידש
