לדוקטר היקר !
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
דוקטור הידש שלום רב, יש לי אודישן בשבוע הבא להנחייה של תוכנית טלויזיה חדשה ואני יודע שיש לי כישרון מעולה אין בכושר ביטוי וחלה בכושר משחק ושירה אבל יש לי בעיה שיש לי התפרצויות של חרדות שאני לא מצליח לפעמים להיתגבר אליהן , אני נוטל תרופה מסוג לוסטרל 50 מילגרם פעמיים בבוקר ואני לפעמים מרגיש פשוט שאני מלא בביטחון ויכול לעשות הכל, ולפעמים פשוט דאון רציני שאני לא מצליח להיתגבר עליו והינני יודע מה לעשות, הודה לך אם תוכל לתת לי טיפים או דברים שיכלו לעזור לי להיות אני ואך ורק אני, בתודה רבה מראש ואני מקווה שתענה לשאלתי בהתייחסות רבה, אייל.
כמו שאני מכירה א ד"ר הידש הוא בטח ימליץ על תרגילי הרפייה. אז גם אני . תפנה לפסיכולוג שלך ותבקש שילמד אותך טכניקה להרפייה.
בטווח הקצר והמיידי, יש אפשרות להעזר בתרופת הרגעה לפני הארוע עצמו. ( משהו כמו וואבן, קסנגיס וכד'). רצוי רק לבדוק כמה ימים לפני כן איך התרופה משפיעה עלייך, כדי לא לגלות זאת בזמן אמת ( יש כאלה שהתרופה קצת מרדימה אותם). בטווח הארוך - טיפול פסיכולוגי התנהגותי-קוגנטיבי ולימוד שיטות הרפיה, יכולים מאד לעזור ! בהצלחה ! תמר.
לאייל שלום, קודם כל בהצלחה ואני מצטרף למה ששירה ותמר כתבו. גם טיפול פסיכולוגי וגם תרופות הרגעה מדי פעם יכולים לעזור ובטח הרפיה ודמיון מודרך. בהצלחה דר' גיורא הידש
