צריכה עזרה

אני בדיכאון טוטלי. אני סובלת כבר 7 שנים מחרדה כרונית. (זה לא קורה בסיטואציות מסוימות אלא כל הזמן אני מרגישה רע -דופק, רעד, זרמים, חוסר שקט, סחרחורות. כאבי ראש). ניסיתי ה-כ-ל. וזה כולל: בדיקות רפואיות מקיפות, פסיכותרפיה, כדורים(כרגע אני לוקחת לוסטרל), ביו-פידבק, רפואה טבעית, דיקור סיני.. שום דבר לא עוזר. אני כבר בת 25. בגיל 18 הייתי בחורה מוצלחת - חכמה, בריאה, עמוקה, חושבת, בעלת השקפת עולם ברורה, מצפונית, לב טוב, שמחת חיים. היום- אני במעמקי היאוש. אני בת 25, החברות שלי נשואות ברובן (אני דתית) ומתקדמות בחייהן. אני רק דורכת במקום וצוברת עוד ועוד חויות רעות. איבדתי בנתיים את שמחת החיים ואת האמונה. התרחקתי מחלק מחברותי כי אני מתבישת לספר (לאלו שלא הכי קרובות) מה שעובר עלי באמת. אני מתאמצת כ"כ להיות בסדר. לא להשבר. אני עובדת למרות שלפעמים זה כ"כ קשה. אני מחייכת בחוץ כשאני בוכה בפנים, אני מתפקדת. אני משתדלת להיות חיובית. הייתי יותר חזקה. אבל בימים האחרונים אני נשברת. כבר שבועיים אני לא מתפקדת בעבודה. בימים האחרונים אני כל הזמן בוכה או על-סף בכי, ואני כל הזמן נזכרת בכל הארועים הכי גרועים שקרו לי בכל השנים האל ווזה גורם לי ליאוש. אני חושבת על העתיד ולא רואה מוצא, איך אוכל לבנות את חיי? איך אוכל להתחתן? להיות אמא? האם אי פעם אהיה מאושרת? אני רוצה תמיכה ועידוד ממי שמבין מה עובר עלי.

אני מבין אותך ויודע על מה את מדברת.אצלי המצב הוא דומה אי סובל כשנתיים מחרדה וכרגע אני לא עובד.אני בן 26 שכרגע אין לו כלום מבחינת הישגים בחיים. מה שמחזיק אותי זה התקווה שיום אחד כל זה ישתנה וכך גם את צריכה להאמין. יש ימים שהכל נראה שחור אבל ממשיכים הלאה כי את יודעת להתייאש זה מאוד קל וזה מה שהשטן הפנימי הזה מנסה לגרום לנו אבל אנחנו צריכים להחזיק מעמד להסתכל על הדברים הטובים בחיים והעיקר:לא לחשוב מה יהיה בעתיד אלא לחיות את היום.המחשבות של מה אני אעשה בעתיד וכאלה לא עוזרות הן רק מלחיצות יותר. תנסי לחיות את היום ועם כמה שקשה תאמיני בזה שיום אחד את תהיי מחוץ לזה.

תודה אורן על העידוד. אתה צודק המחשב על העתיד לא מועילה ורק מלחיצה (אבל זה כ"כ טבעי..) האמת היא שאני כן הגעתי להישגים בחיים, אבל בעיקר הישגים חיצוניים. (לימודים, עבודה) ולא כאלו שנותנים לי סיפוק ואושר פנימיים. בכל מקרה, גם בזה אני לא מזלזלת. אגב, שאלות של סקרנות- מה אתה עושה ביומיום? ואיך התחילה אצלך החרדה? מה עשית לפני כן? אני מקווה שלכולנו יהיה טוב יותר. רחלי.

רחלי שלום אני מבינה את בעיתך כי גם אני באותו מצב. אני כיום אמא ל3 ילדים עברתי 3 משברים כאלה אבל עוברים את זה זה קשה עם המון סבל אבל צריך לקבל את המציאות. את חייבת לקחת בנוסף לכדור נוגד דיכאון כדורי הרגעה (כמו קלונקס) לי זה מאד עוזר לתפקד קצת עיפה אבל מרגיעה מאד. אני מאמינה שאת תעברי את זה בגדול לנסות להיות אופטימית וללכת הלאה למצב זה יש ניצוצות ,סתם משבר כזה לא מגיע . תעזרי מדי פעם בכדורי הרגעה ותרגישי נפלא.תרגישי טוב ואם יש לך שאלות את יכולה לשאול אותי כי שנינו באותו מצב.

תודה גלית. יש לי שאלה - האם נישאת אחרי שהתחילה הבעיה? האם בעלך ידע על זה? איך הוא מקבל את זה? (אני תמיד חוששת מהענין הזה כשאני יוצאת עם בחורים) האם את חושבת (מנסיונך) שבמצב כזה אפשר לתפקד כאשה וכאמא? האם את עובדת? אני יודעת שאין ברירה אלא לקבל את המציאות ולהמשיך הלאה. אני פשוט הגעתי למין מצב של יאוש כזה שיש לי צורך בתמיכה עכשיו. מה זה קלונקס? אני מכירה אסיול וזה באמת עוזר במצבי חרום, אבל הבנתי שזה לא בריא, אז אני נמנעת כשאפשר. האם קלונקס זה כדור שלוקחים על בסיס יומיומי? שוב תודה. רחלי.

התעודדי נכון זה לא קל מי כמוני יודע אני סובלת כבר שלוש שנים מזה החלפתי אין ספור כדורים ועדיין תמיד מגיעה הנפילה הקטע הוא לא לחשוב יותר מדי קדימה תחיי יום ביומו. אני נשואה, אומנם צעירה ממך בשנתיים אבל מצאתי את הזה שיקבל אותי כמו שאני הוא אוהב תןמך ומבין ומעודד, אני קוראת לו העוגן שלי אין כל כך הרבה מה להגיד כדי לעודד אותך ממש כי זה מצב נתון שאת וק את יודעת מה את מרגישה ברגעים הקשים אפילו שאני עוברת משברים כאלו אני עדיין לא יכולה לתאר מה את מרגישה כי זו את וכל אחד מרגיש אחרת. הדבר היחידי שאני יכולה להגיד שעוזר לי,,,, זה אומנם לרותתוצאות בטווח הרחוק אבל אחרי שנתיים של טיפול פסיכולוגי עם פסיכולוגית מ-ד-ה-י-מ-ה יש תוצאות... אני עדיי בדיכאון עדיין יש לי נפילות אבל את לומדת להסתכל על דברים אחרת ופחות נכנסת למצבי היאוש מכל דבר קטן. לי בכל אופן זה מאוד עזר היום אחרי שנתיים של טיפול אצלה ועדיין ממשיכה אני אדם אחר לגמרי. בקשר לעבודה.... זה לא תמיד דבר טוב "לשחק" אותה כאילו הכל בסדר וללכת לעבודה וכו' כי את לא נותנת לעצמך "מנוחה" את רק מתמלאת ומתמלאת בהרבה זבל בעוד שיש כבר הרבה זבל בפנים, אבל זה אינדיוידואלי. אני מחזיקה לך אצבעות ואני בטוחה שתמצאי את המיועד ותביאי ילדים לעולם ותהיי אמא נפלאה ומקסימה