הדרך הטובה להרפיה לחברי הפורום
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שמי גלית ואני סובלת מזה כ8 חודשים מחרדה ודיכאון מטופלת בתרופות. ורציתי להציע לכל חברי הפורום שהדרך הטובה ביותר לתת לגוף את השקט והשלווה זוהי י ו ג ה זה נפלא פשוט נפלא וטוב וכל מה שעושה לנו טוב מוסיף לנפש להתרפות. אז בהצלחה למי שחושב על הכיוון.
היי גלית. שיהיה לך בכיף... ביי מיכל מ
אני לא יודעת אם זו הדרך הכי טובה, ואולי לא באופן בלעדי בשלב המשברי, אבל אני בהחלט מסכימה שזה עוזר !!!! אני התחלתי לעשות יוגה לפני 3 חודשים, לאחר תקופה של מס' חודשים אצל פסיכולוגית, שעזרה לי לצאת מהמצב המשברי. התרופות לא השפיעו, ולכן פניתי לדרכים אלטרנטיביות, כמו יוגה ודיקור סיני. אני מתרגלת כמעט כל יום ומקפידה על פעילות גופנית, וזה ממש עוזר לי להרגיע את תחושת הסטרס בגוף, מוסיף אנרגיות, ואפילו השינה טובה יותר. מצטרפת להמלצה ! תמר.
