אני סובל כבר שנה מדיכאון הנובע מחרדה

שחס וחלילה אני לא יעשה דברים שעלולים לפגוע באנשים, בי וכו'. למשל, רציתי לעזוב את חברה שלי משום שלא הייתי בטוח שאני רואה אותנו כזוג נשוי, ולא רציתי לגרום לזה שהיא "תבזבז" את הזמן שלה איתי. כל זאת אחרי חודשיים של קשר. בעבודה, אני חושב שאני לא עובד מספיק בשביל השכר אותו אני מקבל ושזה לא בסדר ואני מנסה לתת מעצמי יותר ויותר ויותר.. כאשר אני נוהג בכביש, אני חושש לעבור באור אדום בטעות, ואם הרמזור התחלף לאדום כשאני כבר בתוך הצומת אני חוזר לבדוק אם הייתה מצלמה.. גערתי במוכר שניסה לרמות אותי ליד אנשים ואז לא ישנתי בלילה כי חשבתי שפגעתי בו ושהוא יתבע אותי על הוצעת דיבה. כשאני מקבל טופס לחתום עליו, אני קורא אותו בדייקנות לפני שאני חותם שחס וחלילה לא יהיה מצב שאני אחתום על משהו שאני לא מסכים או יכל לקיימו. בחורה שיצאתי איתה, ביקשה ממני XXX בפגישה הראשונה. אח"כ, חששתי שאם אני לא ארצה להמשיך את הקשר היא תתלונן עלי שזה לא היה מרצונה למרות שהיא יזמה את זה. מיותר לציין שלא רק שהיא לא התלוננה היא אפילו הייתה זו שביקשה להפסיק את הקשר בסוף ואמרה שהיה לה כיף מאוד במעט שהיה. בעבודה אני לא לוקח פרוייקטים מסויימים משום שאני חושש שאני לא יעשה אותם ללא טעויות... בקיצור, נשמע הגיוני ומוסרי אבל אני כל הזמן חושב על זה... יש לי חברים ואני מבלה אבל התחושות האלו מפריעות לי... ניסיתי לא לחשוב על הדברים הנ"ל אבל אז באה המחשבה הגדולה מכל. מה יהיה אם דווקא שלא אחשוב על משהו מסויים העולם ייחרב עלי? אין לי כסף לטיפול פרטי, ואני לא רוצה ללכת לטיפול דרך קופת חולים כי אני לא אוהב את הרעיון שזה יהיה כתוב בתיק הרפואי שלי. אז מה אני שואל בעצם? לפני שאני אלך לטיפול אני רוצה לוודא שאכן יש לי בעיה בכלל שניתנת לטיפול ולנסות אולי כדורים שלא דורשים מרשם. לתקופה מסויימת. במידה וזה לא יעזור.. אלך לטיפול. האם יש כדורים שניתן לרכוש ללא מרשם ושהם באמת עוזרים??? תודה!

אני לא יודעת מה לר בעניין טיפול תרופתי אבל ברור שיש פה אלמנט אובססיבי וגם התנהגות שהיא תוצאה של המחשבות. וכמובן חרדה איומה בדבר התוצאות של התנהגות שינה תואמת את המחשבות האלו. ועוד, אני חייבת לומר שיש בך רגישות גבוהה מאוד לסביבה, למעשיך, ולמעשיהם של אחרים. זה דווקא משהו שהוא חיובי אם הוא במינון הנכון. נראה לי שבטיפול פסיכולוגי אפשר יהיה להבין מדוע אתה כה חושש מטעויות? מה יכול להיות כל כך נורא אם תבצע טעות? מה זה אומר עליך? הרי כולנו עושים טעויות... אני יכולה לתת לך תשובה לכל דבר שהעלתי פה שיכולה להיות תשובה חלופית הגיונית, רק שמשום מה אצלך לא עולה בכלל אפשרות כזו: חברה שלך לא הייתה נשארת איתך אם לא היה לה כדאי. יש לה שיקול דעת משל עצמה. אם לא היית עובד מספיק קשה בשביל השכר שאתה מקבל, מישהו כבר היה דואג לומ לך. אף אחד לא אוהב לחלק כסף. אם כבר עברת באדום, מה זה יעזור אם תדע או לא שהייתה מצלמה? את הנעשה אין להשיב. אם מוכר ניסה לרמות אותך, זכותך להתעצבן. אם הייתה לו החוצפה לרמות , שיהיה ערוך לשאת בתוצאות. נכון לזה לא מנומס להלבין פני אדם ברבים, אבל זה לא שהוא לא עשה כלום. וחוץ מזה,גם אם קיים הסיכוי שטעית- קורה!!!!. הבחורה שרצתה XXX בפגישה הראשונה הוכיחה לך שדווקא היא נהנתה מאוד. מה צריך יותר מזה?! אם מציעים לך פרויקטים בעבודה כנראה לפחות בן אדם אחד מאמין שאתה מספיק מוכשר כדי לבצע אותם היטב. זה נשמע לי כמו מקרה שטיפול קוגניטיבי יכול מאוד לעזור בייחוד בגלל שאמרת שאין לך כסף וזה טיפול קצר מועד (חודשים ספורים)