חרדה באמצע פגישה עם בחור

ד"ר גיורא הירש שלום, רציתי להתייעץ איתך באיזה שהוא עניין, כאשר כמובן אני אנסה להגיע לסיפור המעשה בלי להרחיב את העניין יותר מדי. קראתי לעצמי כמובן גלית (שם בדוי) כדי שלא יזהו אותי במקרה. נפגשתי עם בחור ישבנו בבית קפה, הכל היה טוב ויפה כאשר לפתע תקפה אותי חרדה וזעה קרה בכל הגוף רציתי לקבור את עצמי משום שהוא התחיל לשאול מה קרה. לא רציתי לעשות סמפזיון כי אני רגילה למצבים כאלה בחיים אבל לא בפגישות עם בחורים אפשר למות רק מהפדיחה (סליחה על הביטוי פשוט זה מה שיצא לי מהבטן כרגע). אציין רק שבמקרה הספציפי "איכשהוא" יצאתי מזה שכאשר הוא שאל אותי מה קרה אמרתי שיש לי סחרחורות והלכתי לשירותים ושטפתי את הפנים. ד"ר גיורא בבקשה תן לי עצה איך לצאת מזה כבר אין לי כוחות לזה זה תופס אותי לפעמים בעבודה ואני לא מרוכזת אני פשוט משתגעת, זה משתלט עלי ולא נותן לי מנוח, אני לא יודעת איך אני אתמודד בחיים אני לא בתחילת דרכי שאני יכולה לאפשר לעצמי את כל הזמן שבעולם אני בת 27 וזה המון אני בטיפול פסיכיאטרי 10 שנים אך ללא הואיל בוא נגיד שהפריזמה מצליח לייצב אותי אבל לא להוציא מהחרדה באחוזים מסויימים ממש לא אני מבצעת קומפולסיות של מחשבות מרגיעות, כלומר מבצעת "כיבוי שריפות" וככה לזמן מה נרגעת עד לפעם הבאה. מבקשת את עזרתך הדחופה גלית

הרבה הזדהות עמך לי בעבר זה גם קרה.(רק עם בנות....) : - ) בלי להכנס לעובי הקורה כי בשביל זה יש פה רופא נחמד אך נראה לי שהבעיה עיקרית זה לא החרדות אלה.... שאת לוקחת פריזמה! הכדור הינו כדור מהדור הישן ששוה.... נכון! בקיצור תחליפי כדור ! וגם פסיכאטר באותה הזדמנות, בהצלחה, גיא

גיא תודה רבה קודם כל על ההתעניינות, ואני אנסה באמת להחליף פסיכיאטר וכדור. תודה רבה

רק אפקסור....לא פריזמה ולא בטיח דרך אגב ה"בחור" זה אני ועכשו אני מבין

מה אתה אומר אז הבחור זה אתה שיהיה אני קרציה בכדורים ואני פוחדת מניסויים אבל אני אנסה. תודה בכל אופן ביי

אפקסור, זו התשובה, אכן.

היי גלית נראה לי שאת מדברת יותר על התקפים של פאניקה הנמשכים מספר דקות, מפחידים מאוד וחולפים. בין ההתקפים ישנה חרדה. בקשר לתרופות, אנא תראי את תשובתי ללידיה, כתבתי לשתיכן כדי לא לחזור על אותם הדברים פעמיים. הייתי רוצה להדגיש שני דברים. ראשית ההתקפים הללו חולפים ואם אפשר היה לזכור זאת גם בזמן ההתקף אז היית רגועה יותר. שנית - "מטרת" ההתקפים היא להפחיד אותך, את בסדר אבל הפחד משתק. המלחמה האמיתית היא לא בעצמך אלא בפחד. הקשיים הם גדולים, והפחד כאשר הוא משתלט הוא קשה, אבל בין ההתקפים כדאי לזכור שהפחד תמיד חולף ולא לתת לו לשלוט בחייך. לכן תשתדלי לשמור על אופטימיות, כי בדרך כלל את איכשהו מסתדרת. צריך הרבה כוחות לכל המצב הזה. עם זאת את עושה הרבה כדי להקל על עצמך ולשמור על עצמך, את נוטלת פריזמה, מחשבות חיוביות ועוד. אם תכתבי ותפרטי את כל הדברים שאת עושה כדי שהתופעות יחלפו אני בטוח שתוכלי לעזור לעוד אנשים רבים. בנוסף אני אוכל להתייחס ואולי להוסיף עוד עיצה שימושית. ביי דר' גיורא הידש