שאלה בנושא ocd

האם מישהו הסובל או סבל מocd ניסה טיפול היתנהגותי, האם טיפול הועיל?

דנה שלום! ראשית עליי לציין שאני סובל מOCD מגיל צעיר ורק בגיל מאוחר מאוד ידעתי על כך, כל החיים הללו זהו תהליך של הישרדות, כל אדם מתאים את עצמו גם עם החרדות, החרדות מקשות אין ספק אך לומדים לפתח שיטות עצמיות להתמודדות, טיפול קוגנטיבי הוא עוזר מאוד גם לדימוי וגם להתמודדויות, לדעתי צריך למצוא מטפל אסרטיבי וחורץ כיוונים (תלוי באישיותך כמובן) ומחזק הרבה ותומך שיש לך בו אמון ואת סומכת עליו בכדי שהטיפול יצליח, גם אם יש לך חבר או בעל את יכולה לקבל המון משובים חיוביים וחיזוקים שיעזרו לדימוי, ולפתרון ההתמודדויות, אל תתני לחרדות לשלוט על רצונות טהורים והגיוניים, כמו כן ממליצים להשתמש בתרופות נוגדות חרדה ודיכאון בשילוב עם שיחות, את יכולה להסתמך הרבה על ספורט ויוגה זה מאוד תורם. מקווה שעזרתי לך, בסוף תעשי מה שטוב לך ואת מסתדרת איתו ולא פוגם ולא מה שמקובל עידו

עידו שלום, קודם כל תודה שענית,ובהמשך לתשובתך- אני סובלת מocd כבר 5 שנים ומטופלת 4 שנים גם אצל פסיכיאטר וגם אצל פסיכולוגית דינאמית. מאז שהתחלתי לטפל בבעיה הומלץ לי על טיפול היתנהגותי, אך אני חייבת להודות שאני ממש פוחדת, הייתי רוצה לדעת האם עברת טיפול בעצמך ואם כן אם זה הועיל לטווח הארוך והאם התהליך היה קשה נפשית. אשמח לקבל את תשובתך, תודה, הילה 2