חרדה

שלום ד"ר הידש אני לא יודעת בדיוק איך להגדיר את השאלה שלי אני סובלת מחרדה,לא בדיוק התקפים,אבל תופעות אחרות כל היום הזה הלב שלי דופק מהר,ואני מרגישה לחץ כזה בבטן (כמו בהתקפים של חרדה) אבל אני לא מודעת לשום חרדה ,ואני מתנהגת כרגיל,ואני לא מצליחה לשלוט בתופעות האלה,זה כאילו קורה מעצמן בלי קשר אלי. כשאני שלווה התופעה נוטה להתחזק האם זה מעיד על כך שהחרדה מתדרדרת אצלי? ואם לא,מה הסיבה לתופעות אלו? (יש לציין שאני לא מטופלת בשום תרופות,או פסיכוטרפיה)

כמובן שאין להתייחס לדעתו של קודמי המלומד. יש כל מיני סוגים של חרדה. יש גם מן חרדה כללית כזו. כדאי אולי להגיע קודם לרופא המשפחה לספר לו על המצב, לבדוק שהכל תקין מבחינה בריאותית, ולראות מה הוא אומר. במקביל ללכת גם לפסיכיאטר ולראות מה הוא אומר. רק בריאות.

התופעות שתארת לפי ניסיוני האישי הן של חרדה. תרופות עוזרות, ניתן גם לשנות קצת אורח חיים ולבצע פעילויות כגון מדיטציה, פעילות גופנית (הליכה ברגל, יוגה, התעמלות וכו,) שעשויות לשפר את המצב.