לדר' הידש ולמי שיכול לעזור

דר' הידש שלום, אני בחורה בת 33, פרפקסיוניסטית ודאגנית חסרת תקנה. יש לי שני ילדיםקטנים, ואני מרגישה שאני כל הזמן בלחץ, לחץ של עבודה, עמידה בלוחות זמנים, שיעורי בית, ניקיון הבית וכו'. אין לי אפשרות כלכלית להשיג עזרה. הבעיה היא, שבזמן לחץ (וזה אומר רוב היום), אני נמצאת בהרגשת חוסר יציבות, סחרור, שמקשה עלי עוד יותר את התפקוד. אני מרגישה שאני פשוט צריכה כדור שקצת יוריד את רמת הלחץ. בנוסף, יש לי פחד מכדורים, כי כל דבר שעובר עלי אני מייחסת לתופעת לוואי, וזה מוסיף חרדה. שאלתי: האם אני יכולה להשתמש באיזושהו כדור טבעי, או כדור הרגעה מהקלים שיש, כדי לעבור תקופה זו, או כדי להרגיל את הגוף לחזור למצב "נורמל". דרך אגב, שקלתי טיפול פסיכולוגי אבל אין לי תקציב לכך. ודרך קופ"ח אני לא מעוניינת. אנא עזרתכם. לילך

כיום חלק גדול מרופאי משפחה מתמצאים בנושא של טיפול תרופתי ולא חייבים על כל דבר לרוץ לפסיכיאטר. רופא משפחה בהחלט יכול לעזור לך בתקופה הקשה שבה את נמצאת. יש היום מבחר לא קטן של תכשירים להרגעה והפחתת לחץ (כל התרופות ממשפחת הווליום). האפקט של תרופות טבעיות הוא בעיקר פלצבו. ברפואה לא מבדילים בין תרופה טבעית לתרופה כימית. אם תרופה טבעית מוכיחה את עצמה במחקרים מבוקרים ובלתי תלויים אז גם רופאים ממליצים עליה. יש שממליצים על קלמנרבין או על רלקסין אך ההמלצה לא מגובה במחקרים אלא בניסיון אישי של אנשים שונים.

ללילך שלום, אפשר לחשוב בצורה פשוטה, את זקוקה להרגעה מסויימת ולחפש תרופה שתרגיע, איני מתמצא בתרופות "טבעיות" למרות שגם תרופות טבעיות יש להן תופעות לוואי (שלא נשכח את הקפה, סיגריות, אלכוהול, אופיום-כולן טבעיות). אפשר גם להסתכל על הדברים בצורה אחרת. את פרפקציוניסטית וכל היום את מנסה להשיג את מה שלא ניתן ולא צריך. התחושות הגופניות באות להזהיר אותך ולעצור אותך שאינך הולכת בדרך טובה, או לפחות את מגזימה.... עצרי קצת ותחשבי.... לכן ההמלצה היא קודם כל לפנות לשיחות.... שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש