מצב רוח גרוע

אני בן 32 ואני סובל ממצב רוח גרוע כשאני מתעורר (יקיצתי היא טבעית) כמעט בכל הבקרים למעט ימים בהם אני נמצא בבוקר עם זוגתי והיא אינה צריכה ללכת לעבודה. מצב הרוח הגרוע עובר חלקית במהלך היום. מצב זה נמשך כבר שנים. כמו כן לעיתים קרובות נהיה לי גם במהלך היום מצב רוח גרוע ללא כל סיבה נראית לעין. לעיתים אני נכנס למצב רוח גרוע מכך שכמו כולם אמות בעוד כמה עשרות שנים. חלק מהזמן אני במצב רוח בסדר וחלק קטן מהזמן אני מאוד שמח. אין לי מחשבות אובדניות. יש לי בת זוג, חברים, עבודה והרבה יותר כסף מאשר לאחרים אבל למרות זאת אינני מאושר. נראה לי שמקור ההבדל הוא שכיום אין לי מטרה בחיים כי יש לי כל מה שאני צריך. בעבר הייתי עסוק בטרדות היום יום ובמטרות שלי (בחורות וכסף) ואולי עקב כך הייתי מאושר יותר. מה ניתן לעשות כדי להיות מאושר? (אני די אגוצנטרי ואין לי סיפוק מעזרה לאחרים, כמו כן לא מעניין אותי להרוויח יותר כסף כי זה כאב ראש ואין לי צורך בכסף הזה).

דניאל יקר, כמו שאתה מתאר את עצמך זה נשמע שאתה חי בסגנון המוכר של "המת החי" או בקיצור, אתה כבר מתכונן למוות בכך שאתה מת בעודך בחיים. תחשוב על כמה דברים שעדיין חבויים ונסתרים בעולם ורק מחכים לך שתגלה אותם, כמה מקומות, נושאים, תחומים שלא התעניינת בהם (מוסיקה, אמנות, היסטוריה, חלל, ספרות, שפות וכו') ותחומים אחרים שבגלל המרדף אחרי בחורות וכסף היית טרוד בצרכי הגוף והזנחת את צרכי הנפש והרוח. החיים כמו שאתה בוודאי יודע, מורכבים מהרבה יותר מאשר רוטינה מעייפת של עבודה, כסף, בן זוג או חברים. מה שאתה צריך כמו אוויר לנשימה זו תכלית, מטרה לשאוף אליה וגם אם זה בא על חשבון האגוצנטריות שלך, לצאת מעצמך כדי לחפש ולמצוא אידיאלים שיתנו לך את הסיבה לחיות ואת הכיף להתעורר בבוקר. נסה לראות את העולם סביבך, את כל המערכת, את התמונה כולה. לא יכול להיות שמכל הדברים המופלאים שבעולם שום דבר כבר לא מעניין אותך. וכן, מותר האדם על פני הבהמה הוא קודם כל ובראש ובראשונה - הנפש והרוח ואם מתים הרצון, האמונה, החשיבה החיובית, יצר הסקרנות הבריא והעניין והעשייה אזי אכן מת גם מצב הרוח ושמחת החיים. מצא לך רעיון טוב והאחז בו.

הי דניאל אני חושבת שמילת המפתח בהודעה שלך היא שאינך מאושר. חבל שתמשיך בהרגשה של חוסר סיפוק ושמחת חיים. אני חושבת שכדאי שתפנה ליעוץ פסיכלוגי בכדי לברר את המקור לתחושות הללו ולרדת לשורש העניין. כמו גם לקבל כלים לשפר את הררגשה והסיפוק העצמי בהצלחה אריאל

לדניאל שלום, אתה צודק שאי אפשר לאכול שתי ארוחות צהרים ואי אפשר לישון בשתי מיטות, כך שהכסף אינו פתרון לכל הצרות. (למרות שאינו מזיק). עם זאת אני חושב שצריך לחפש את האושר והשמחה בתוך הנפש ולא מדברים חצוניים. הרגשה רעה יותר בבוקר מאשר בערב היא סימפטום של דיכאון. לכן אני ממליץ שתגיע לאבחון מלא אצל פסיכולוג או פסיכיאטר ומכאן תמשיך... שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש דר' גיורא הידש