שאלה לד"ר גיורא

שלום לך . האנשים כאן בפורום כבר יודעים את סיפורי . בקצרה - בת 31 חד הורית +2 ילדים - לאחר תקופה של שנתיים קשות מאוד שכללו דחק נפשי בעבודה - בוסית שירדה לחיי +צוות שפשוט עשה עליי לינץ, בנוסף לכך חבר ש"עשה לי את המוות" ומשחק לי עדיין בעצבים (אין לי מושג למה אני איתו). בקיצור - קמתי יום אחד עם הרגשה שזהו - זה הסוף -אני הולכת למות - התחלתי לסבול מהתקפי חרדה נוראיים - לא יכולתי לתפקד - סחרחורות ,דפיקות לב,קוצר נשימה,רעידות ומה לא - פשוט תחושה שאני משתגעת . יש לציין שבעקבות התקף החרדה הראשון גם "זרקתי " את הסיגריות כך שייתכן והיה כאן גם אלמנט של גמילה מניקוטין. מאז עברה חצי שנה קשה מאוד - ההתקפים מופיעים בתדירות מאוד נמוכה אם כי אני מרגישה שכולי "התקף אחד גדול"- אין לי מושג ממה אני חרדה , אני מוצאת את עצמי מרגישה לא טוב כל היום - לפני שבוע הגעתי לחדר מיון עם קוצר נשימה איום ונורא- כל הבדיקות הגופניות שלי בסדר - הייתי במר"ם יותר מ-10 פעמים החודש , אני כל פעם מחליפה רופא שלא מכיר את ההסטוריה הרפואית שלי כחולת פאניקה,כדי שיהיה "אוביקטיבי". מה שהכי מפריע לי כרגע זה קוצר הנשימה שמופיע פשוט כל היום - אין לי יכולת לנשום נשימה עמוקה - אפילו קיבלתי לעשות תפקודי ראות) או להפך - היפרוונטילציה. אין לי כבר כוחות נפשיים - גופי מותש מהתופעות הגופניות האלו . יש לי בבית סרוקסאט אבל אני פוחדת מאוד לקחת (לקחתי רבע כדור יום אחד וזה גרם לי להבין שאני לא רוצה להמשיך) - אני חייבת להיות בשליטה - יש לי שני ילדים קטנים לגדל לבד . יש לציין שהתחלתי גם טיפול פסיכולוגי. שאלתי העיקרית היא - מדוע דווקא עכשיו כשאני לא בלחץ ואפילו החלפתי מקום עבודה טוב יותר , כשהחבר מתנהג אליי אחרת , שהילדים שלי ממש בסדר - אני מרגישה את כל התופעות האלו של המתח ?, של קוצר הנשימה התמידי ?של תחושות הבהלה ןהפחד ? סליחה שזה ארוך - עכשיו למשל אני על "רגיעון של הדס" שעושה לי ממש לא טוב אני מרגישה מרחפת ..... תודה על תשובתך המהירה שירן

שירן שלום, אני מאוד מתרשם מהכוחות שלך לעשות שינויים בחיים, הגירושין, מקום העבודה ויכולתך לגדל את ילדיך לבדך עם כל הקשיים שמסביב. לדעתי הטיפול הפסיכולוגי שהתחלת יעזור לך מאוד להתקדם ולהתגבר על התקפי החרדה וגם לבדוק את מערכת היחסים עם בן זוגך שהיא כנראה מורכבת ולא פשוטה. לדברים אלו חשיבות רבה מאוד. קיבלת כבר אישורים רבים שאת בריאה בגופך ולדעתי אין צורך להמשיך ולבקר בחדרי מיון ולבצע בדיקות גופניות, כנראה שתמשיכי לקבל את אותן התשובות שוב ושוב ורק תתבלבלי יותר מהרופאים השונים. אולי כדאי להתבסס על רופא משפחה אחד טוב אשר יכול לראות את כל התמונה של גוף ונפש והקשרים ביניהם. לעתים קשה לחבר מחדש דבר שנשבר לכן הטיפול הפסיכולוגי ממושך. למרות שעשית שינויים חשובים ורבים ויש לך כוחות רבים התקפי החרדה עדיין לא חלפו ואת סובלת ממיחושים וחרדות רבות כמעט מידי יום. הטיפול הפסיכולוגי יעזור אולם לצערי ההקלה אינה מיידית. כפי שכתבת את זקוקה לכוחות שלך ואת צריכה לתפקד למרות התשישות והעייפות אשר בה את נמצאת. חברה או אדם קרוב שעליה את יכולה לסמוך והיא יכולה לתמוך בך תתן לך כוחות ותעזור לך. את כותבת שהאנשים בפורום מכירים את מצבך, גם הפורום הוא קבוצת תמיכה של חברים ולכן תמשיכי לשתף אותנו במה שקורה לך. מחכה להמשך דר' גיורא הידש

שירן, אני מוכנה לתת לך את כל הכוחות שאני יכולה!!! ולהקשיב לך בכל רגע. אל תדאגי הכל יהיה בסדר ואנחנו נתגבר ביחד על החרדה! אוהבת, יפעת

שלום ד"ר גיורא תודה רבה על תשובתך המעודדת והמהירה . אני קוראת את התשובות האחרות אותן אתה נותן לאנשים אחרים ואין ספק שזה מאוד מעודד לדעת שיש כאן אדם מקצועי שרואה בעיין מקצועית את מה שאנחנו עוברים .. תמשיך בדרכך זו- ושוב תודה שירן