חרדות

אני חולה במחלת קרוהן. רוב הזמן אני די בסדר- יש לי מגבלות שנועדו למנוע סיבוכים(אני צריכה לשמור על הגיינה ולהמנע ממאכלים מסוימים) אבל מרגישה טוב. לאחרונה עברתי ניתוח לניקוז אבצס פריאנאלי. זו הייתה תקופה ממש קשה. לפני הניתוח סבלתי נורא במשך חודשיים שלושה. ועכשיו אחרי הניתוח אני מרגישה פיזית הרבה יותר טוב אך אני חיה ממש בחרדה. לפני כמה שנים היה לי סיבוך אחר-פיסורה (כאבים וסבל לא אנושיים)-ולאחריו גם חייתי בחרדה. העניין הוא שכל בעיה שצצה אני ישר מתחילה להתלבט במשך שעות האם היא מצריכה ללכת לרופא או לא. מטבעי אני טיפוס לחוץ ומתלבט אבל עכשיו זה ממש משתק לי את החיים. מבחינה פיזית אל אף שעדיין לא החלמתי לחלוטין מהניתוח אני יכולה ללמוד או לבלות עם חברים אך ימים שלמים של דאגות מונעים ממני לעשות זאת. האם תוכל להמליץ לי על משהו שיעזור לי במצבים של מתח(אני ניסיתי קלמנרבין וואבן. הקלמנרבין עוזר לי רק במצב של עצבנות קלה ולא במצב של פחד וחרדה. והואבן עוזר לי מאוד אבל הבנתי שניתן לקחת אותו רק לפני שינה.) יש לי חשש שכל הלחץ שאני נמצאת בו כל הזמן יכול להזיק לי לבריאות ואני ממש מחפשת דרך להרגע-כל דרך שהיא תרופתית או לא תרופתית- העיקר לא להרגיש כל-כך לחוצה כל הזמן אשמח לקבל את המלצתך בעניין תודה רבה טלי

הי טלי בתור צעד ראשון וחשוב לטיפול בחרדות שלך (לפחות לגבי הצד הגופני-רפואי) - הייתי מציעה לך לבחור רופא משפחה שאת סומכת עליו במאת האחוזים, ויודעת שאת יכולה תמיד להתייעץ אתו לגבי מצבך. אם יש לך כזה - מצוין. אם לא - לדעתי רצוי לבחור רופא כזה. המחלה שלך היא מוחשית וקיימת (לא רק בראשך), וחשוב מאוד לדעתי שיהיה לך הבטחון שיש עם מי לדבר בעת הצורך. לגבי שיטות הירגעות שאינן תרופתיות, שמעתי תגובות טובות מאוד לגבי ביופידבק. את יכולה לברר האם קופת החולים בה את חברה מאפשרת הפניה למכון ביופידבק והאם יש השתתפות כספית. יש שיטות אחרות - יוגה או מדיטציה, או טיפולים ברפואה משלימה (רייקי, שיאצו) שגם עשויים לתרום לך. חשוב לא פחות לדעתי - פשוט לעשות דברים שאת אוהבת, שגורמים לך הנאה, בין אם זה מוסיקה או כתיבה או קריאה או סרטים או אמנות או כל פעילות אחרת שנעים לך לעסוק בה. תרגישי טוב ותהיי בריאה אבישג

לטלי שלום, המצב הנפשי אינו טוב ולכן כדאי לטפל בו, אפשר לטפל בשיחות או בשיחות בשילוב עם תרופות. וואבן היא תרופת הרגעה ולא תרופת שינה לכן ניתן ליטול אותה במשך כל היום. לעתים יש תופעת לוואי של עייפות ושינה אבל זו תופעת לוואי שאין הכרח שתהיה אצלך. אם היא קיימת אפשר להחליף לתרופה אחרת מאותה הקבוצה, אם אינה קיימת אין שום בעיה ליטול את הוואבן במשך היום ולעסוק בפעילויות הדורשות ריכוז. קרוהן היא מחלה הקשורה למצב הנפשי. מצב הקרוהן משפיע על המצב הנפשי וגם להיפך, לכן כדאי מאוד לטפל בנפש ויתכן שגם מצב המעיים ישתפר. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש