מתוק בפה מר בלב
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום רב, שאלתי היא- האם ידוע על מאכלים מסוימיים כגון: שוקולד או מאכלים אחרים, שגורמים להחרפה של מצב דיכאוני וחרדות? או- האם לאנשים הסובלים מדיכאון חמור וחרדות רבות, כדאי להימנע ממאכלים מסויימים? אני חושבת ששעה- שעתיים אחרי שאני אוכלת שוקלד יש נפילה ענקית וסימפטומים חמורים. האם זה קשור לאוכל? או סתם.. זהו ההמשך הקבוע והרגיל למצב שלי שנמשך כבר שנתיים. נ.ב- אני לא לוקחת שום סוג של תרופות.
אני יודעת שפעם נייתה מחשבה הפוכה ששוקולד מוציא מדיכאון בגלל שמכיל חומר שממנו הגוף מייצר סרוטונין ( הקשור בדיכאון) אך אני יודעת שהוכח כי אין קשר, לפחות לא פזיולוגי ...
שלום גיל יש הסבורים שאכילת שוקולד משחררת חומר מסוים בגוף, שגורם לתחושת "היי" - קצת כמו התחושה כאשר מתאהבים או משהו כזה... מלבד זאת, שוקולד מכיל קפאין כך שהגיוני שתהיה לו השפעה מעוררת במידה מסוימת. לא מכירה מאכלים שעלולים להחריף דיכאון, אני משערת שאם את אלרגית לסוג מזון מסוים ואכילתו גורמת לך לסימפטומים גופניים לא נעימים - זה עלול לגרור גם מצברוח רע בהתאם, אבל אני בספק אם זה בלבד יגרום לדיכאון קליני של ממש. שיהיה לך תמיד מתוק בפה ובלב אבישג
כדאי להימנע מאוכל בכלל אסור לאכול צריך רק לצום כל השנה.
קפאין! המלצתי על כך כבר פעם בפורום להמנע מקפאין. במיוחד כל אלו הסובלים מהפרעות חרדה למינהן שינסו להוציא מהתזונה היומית שלהם שתיה ומאכלים מכילי קפאין למשך יומיים בלבד ויראו איזה שינוי עצום בתחושה (במיוחד לסובלים מ-GAD). אני נוטל לרוב קלונקס (בנזודיאזפין) כאשר אני מתחיל להרגיש בתסמיני החרדה שלי עולים. לא נגעתי בקפאין כבר חודש ובכל החודש הנ"ל נטלתי רק כדור אחד של קלונקס 0.5מ"ג פעם אחת! בשבילי זה שינוי אדיר, הכמות הממוצעת שלי היא לפחות 15 כדורים בחודש ומעלה. אני חייב גם לציין שאני כרגע לא נוטל אף תרופה פסיכיאטרית אחרת כרגע כך שההקלה העצומה לא בעה בעקבות איזושהי תרופה טיפולית שהתחילה להשפיע. בנוסף אני מאמין שגם רמת הדיכאון תרד מכוון שבהרבה מקרים(כמו אצלי) הדיכאון הוא פשוט ריאקטיבי כתוצאה מהחרדות שמפריעות במהלך התיפקוד היום-יומי. תנסו להוציא מהתפריט סוגי קפה למינהם(אספרסו,שחור,נס וכו'),תה,קולה ומוגזים דומים ומוצרים מכילי קקאו(שוקו,שוקולד,עוגות מסוימות וכו') *גם מוצרים שרשום עליהם "נטול קפאין" מכילים לעיתים קפאין כמו בקפה נטול הקפאין. מקווה שההמלצה תעזור לכם כפי שעזרה אצלי.
