שאלה נוספת

ניסיתי את הלוסטרל, והוא גורם לי לעייפות מרובה. בכלל, האם יש אלטרנטיבות להרגעת חרדות ומתחים מלבד נטילת כדורים? אני בת שלושים. הרופא המליץ לי על הציפרלקס, אך אני חוששת שגם כדור זה יגרום לי לעייפות.

מניסיון לוסטרל תרופה מאד מעוררת ורק בשבועיים הראשונים גורמת לעייפות ותשישות.

שואלת שלום יש הרבה טכניקות שמיועדות להשיג שלווה ורוגע, החל מיוגה ומדיטציה וכלה בביופידבק. יש אנשים שבשבילם לשבת בחוף הים ולהביט בגלים - זו שיטת ההירגעות הטובה ביותר. אחרים משיגים זאת בעזרת מוסיקה או עיסוק בכל תחום יצירתי אחר. את צריכה למצוא מה מתאים לך, כי כמו הרבה דברים בחיים - גם זה מאוד אישי ומשתנה מאדם לאדם. זה גם תלוי כמובן בעוצמת החרדות שלך. אם בהתקף חרדה את מרגישה משותקת לגמרי, אין היגיון בלהציע לך לקפוץ לחוף הים או לנסות להקשיב למוסיקה - כי לא תרגישי שאת מסוגלת ממילא. לו אני במקומך, הייתי מנצלת את ההיכרות האישית שלי עם עצמי כדי לבדוק עד כמה עמוקה החרדה שלי, ובשילוב עם עצת הרופא - הייתי מחליטה על טיפול מתאים. תרגישי טוב אבישג

לא ציינת כמה זמן את נוטלתאת הלוסטראל בדרך כלל מדובר על תופעות לוואי ראשונויות שחולפות לאחר השבועות הראשונים. כמו כן לא ציינת מתיי את נוטלת את הכדור יש חשיבות לכך- האם בבקר, או בערב שכן זו בדכ נחשבת תרופה מעוררת אז אוליי עדיף לך לקחתה בבקר אם כי יש לציין שזה אינדיבידואלי. ישנה תרופה חדשה רילקסין שמבוססת על רילקסין היא נקנית ללא מרשם ויש הטוענים שהם נעזרים בה אוליי שווה לנסות יש כדורים טבעיים נוספים. שהשפעתם חלשה יותר אך אוליי תוכלי להיעזר בהם. וכמו שנכתב לך- שיטות ביופידבק, וטכניקות הרגעה נוספות. עיסויים למיניהם (שיאצו מומלץ במיוחד, אבל רק על ידי מטפל טוב). וכמו כן היפנוזה, ויש עוד שיטות. בכל אופן לדעתי תני עוד צ'אנס לכדורים, ושימי לב לעיתוי לקיחתם שהוא משמעותי. שלך טלי.

שלום לכולם, כרגיל אני מצטרף ומודה לכל מי שעוזרים במלאכה. שבוע טוב, דר' גיורא הידש