לד" הידאש - סתם כך

ד"ר הידאש שלןם אחרי מחשבה בנושא הגעתי למסקנה שאצלי ההתנהגות הכפייתית למחשבות נבעה או במצב של חוסר שליטה או כשהסיבה לכפייתיות נבעה ממושגים מוטעים(למשל הרגשתי שאני רוצה לזכור דברים מסויימים ויש לזה סיבה טובה ואז כדי לזכור "צריך לשנן". אח"כ הבנתי שמה שאני זוכרת רגיל מספיק לאותה סיבה).הכדורים עזרו לי להפחית במידה ניכרת את הסימפטומים של לחץ וכו' אבל הם לא פתרו את שורש הבעייה. ואני מרגישה שככל שעבדתי על עצמי הדברים הולכים ונעלמים והכדורים היו כלי עזר שאוכל "לעבוד" בצורה רגועה. וגם אם יש סיבה פיזיולוגית שלא קשורה וזאת ימים יגידו זה יפריע לי מעט מאד. היום כפי שאמרתי כבר אני רוצה לחדש את הקשר עם הבחוץ ובטוחה שזה יפיג את החרדות שיש לפעמים מתחושת ניתוק. הבנתי גם שאובססיביות לפעמים קשורה בחרדה (נכון?)אז יש עוד סיבה שיהיה טוב וזהו.תודה על ההקשבה.

קראתי מספר הודעות שלך ,ורק רציתי להגיד שאני מאוד מזדהה איתך אני סובלת מדיכאון,חרדה ומחשבות טורדניות מחשבות טורדניות שגורמות לי "לשנן" זיכרון מסוים כדי להתקדם האלה, צריכה את הקשר אם המציאות כדי למצוא את עצמי ,ע"י התחברות לגירויים שבחוץ בכל מקרה אשמח לשוחח איתך על המצב ,אם תרצי עצות או סתם לדבר. ד'

היי ק' ספרי לי קצת יותר איך זה מתבטא אצלך ואז אולי אוכל להגיד לך איך עשיתי למנוע את זה אצלי. בכל אופן אני חושבת שבד"כ מאחורי כל התנהגות יש סיבה. כשאת עושה משהו שאת מרגישה חייבת לעשות שאלי את עצמך למה ומה שיבוא לך בראש ראשון זו הסיהב ותנסי לנטרל אותה. אם תתני לי דוגמא ספציפית אולי אוכל להסביר יותר. תרגישי טוב דפי.