לד"ר הידש -לא קיבלתי תשובה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום אני בחורה שלא מסוגלת לבנות הרגלי חיים. אני רוצה להתחיל במשימה שאני רוצה מאוד ואני אף פעם לא עומדת בזה ואז אחרי ניסיונות כושלים של כן לעשות את המשימה אני מתחילה המרץ ובהתלהבות אבל אחר כך מפסיקה והבעיה חוזרת עוד יותר בגדול למשך זמן ארוך יותר ממקודם של חוסר עשייה. קשה לי מאוד לקחת מטלות שאני מאוד רוצה לעשות ולהפנים אותם כך שהן יהפכו להרגל ואני קשה לי מאוד לבנות הרגלי חיים. למשל אני מתה להוריד במשקל כבר שנים רבות אבל הבעיה היא שכל פעם אחרי שאני מצליחה להוריד 2 קילו אני מעלה אחר כך כפול ממה שירדתי. וזה קורה לי אותו דבר בכל הפעולויות החשובות ביותר וגם ביומיומיות. זה מאוד מדכא אותי ומדאיג אותי בכל פעם שאני רואה את עצמי רוצה להפנים משהו להרגלי חיים ולא מצליחה. אני בדרך כלל בריאה פיזית ונפשית. איך בונים כח רצון ואיך הופכים דברים להרגלי חיים ?
לשרון שלום, קראתי את שאלתך וגם את התגובות המעניינות והן נכונות. ההמלצה היא לראות את כל האדם ולחשוב על פסיכותרפיה שעשויה לעזור. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש
