הפחד מהפחד

או במילים אחרות החרדה מהחרדה- אני לא יכולה להישתחרר מזה. חשבנו אני ועוד כמה חברות לעשות טיול מאורגן ליעד מסויים בחו"ל ל- 7 ימים וכנראה שמחר נלך לסגור את זה סופית. הטיול הוא רק בחודש הבא ואני עוד לפני שסגרנו סופית כבר מתה מפחד מזה שכל הטיול אני אסבול מהתקפי חרדה ומה יהיה אם זה יקרה. הסיבה לכך היא הטרואמה הגדולה שיש לי מהתקפי החרדה. הרי כל הסיפור שלי התחיל לפני כשנתיים וחצי בערב יום העצמאות כשעמדתי לנסוע לחברה שלי. אני זוכרת שנסעתי עם החרדה ( אז כמובן לא ידעתי מה זה) וכל הערב סבלתי אימים- זה היה היום הכי שחור בחיי! מאז, כל פעם שאני צריכה לנסוע לחברה לישון אצלה או בכלל לכמה שעות אני מתה מפחד וחוששת ממה יקרה. אז עכשו נסיעה לחו"ל, אני כל כך חוששת שאפילו אינני יכולה לתאר זאת במילים. אני רושמת את זה עם דמעות בעיניים כי במקום לשמוח ולהיות חסרת דאגות אני רק חוששת ממה יהיה ואיך אשרוד את זה . ושלא תבינו לא נכון, אני מאוד רוצה לנסוע אך גם מאוד מאוד מאוד מפחדת אריאל

היי אני חושבת שאליי זה מדבר הכי הרבה.גם לי היו חששות ופחדים אך כמו שעזרת לי להבין שכדאי לעשות זאת למרות הפחד,כך אני אומרת לך והפעם אני מדברת מניסיון. להזכירך בפעם שעברה שנסעתי לחו"ל הייתי עדיין עם הסרוקסאט והיום גם בלעדיו והסתדרתי מצויין. קחי לך כדורי הרגעה ,וסעי. אם תוקפת אותך חרדה קחי כדור ותמשיכי הלאה.במקרה הכי גרוע תעלי לחדר ותנוחי קצת. את יכולה גם לשחות במלון או בקירבתו או ללכת לעשות מסג' ולהירגע. לדעתי הזדמנות מצויינת לצאת מהמעגל שאת נימצאת בו,וחבל לפספס. בינתיים עד לנסיעה אני מציעה לחפש עבודה ועכשיו כשילדי בית הספר בבית יש יותר אפשרויות. כמו למשל להדריך בקייטנה,לתת שיעורים פרטיים באנגלית למלצר ועוד......... תשתדלי להישאר פחות בבית ותיראי כמה קל. אוהבת ומחבקת אותך שגב

היי לך אריאל מתוקה את הרי יודעת שבח'ול אין זמן להרגיש שלילי ,,הכל שם כל כך חיובי,,, את בטח מחכה לחופשה הזאת זמן רב, ותתני לרגשות החיוביות לנצח אך ורק כייף שימחה הנאה תחווי שם .אם יש תקלות או אי אלו בעיות תני לשאר הבנות שיסתדרו ויתקנו את המעוות . תאמיני לי שאני נסעתי לחו'ל עם הבעייה במעיים ואת יודעת כמה זה קשה ולא נעים,ובני גם היה במצב של טיפול ותשומת לב מירבית והכל מתגמד ונעלם בחו'ל . את בטח לא תשארי רגע לבד וזה יותר יתרון מאשר חיסרון מחכה לשמוע שכבר נסעת חזרת ואת רוצה עוד פעם.... שלך בכייף שהיתי מתחבאת ככה בתוך איזה מזוודה איתך ו.

אריאל הפחד מהפחד הוא נושא מאד מאד מוכר לי. מה שאני עשיתי היה לחשוב מה יקרה אם באמת יהיה לי התקף חרדה ולהמשיך ולשאול עד שמגיעים למסקנה שתמיד יש פתרון. כאילו במקרה הכי גרוע תקחי קלונקס ותעלי על המטוס הקרוב הבייתה. ואז הפחד פחת אצלי אולי דרך חשיבה זו תעזור גם לך. תיהני