C

ןורש :רבחמ 01-07-2003 00:41 :ךיראת הצור ינאש המישמב ליחתהל הצור ינא .םייח ילגרה תונבל תלגוסמ אלש הרוחב ינא םולש ינא המישמה תא תושעל ןכ לש םילשוכ תונויסינ ירחא זאו הזב תדמוע אל םעפ ףא ינאו דואמ ןמז ךשמל לודגב רתוי דוע תרזוח היעבהו הקיספמ ךכ רחא לבא תובהלתהבו ץרמה הליחתמ תושעל הצור דואמ ינאש תולטמ תחקל דואמ יל השק .היישע רסוח לש םדוקממ רתוי ךורא התמ ינא לשמל .םייח ילגרה תונבל דואמ יל השק ינאו לגרהל וכפהי ןהש ךכ םתוא םינפהלו וליק 2 דירוהל החילצמ ינאש ירחא םעפ לכש איה היעבה לבא תובר םינש רבכ לקשמב דירוהל תובושחה תויולועפה לכב רבד ותוא יל הרוק הזו .יתדריש הממ לופכ ךכ רחא הלעמ ינא ימצע תא האור ינאש םעפ לכב יתוא גיאדמו יתוא אכדמ דואמ הז .תוימוימויב םגו רתויב ךיא .תישפנו תיזיפ האירב ללכ ךרדב ינא .החילצמ אלו םייח ילגרהל והשמ םינפהל הצור ? םייח ילגרהל םירבד םיכפוה ךיאו ןוצר חכ םינוב םדוקה אשונל | אבה אשונל וז העדוהל בשה

מחבר: שרון תאריך: 01-07-2003 00:41 שלום אני בחורה שלא מסוגלת לבנות הרגלי חיים. אני רוצה להתחיל במשימה שאני רוצה מאוד ואני אף פעם לא עומדת בזה ואז אחרי ניסיונות כושלים של כן לעשות את המשימה אני מתחילה המרץ ובהתלהבות אבל אחר כך מפסיקה והבעיה חוזרת עוד יותר בגדול למשך זמן ארוך יותר ממקודם של חוסר עשייה. קשה לי מאוד לקחת מטלות שאני מאוד רוצה לעשות ולהפנים אותם כך שהן יהפכו להרגל ואני קשה לי מאוד לבנות הרגלי חיים. למשל אני מתה להוריד במשקל כבר שנים רבות אבל הבעיה היא שכל פעם אחרי שאני מצליחה להוריד 2 קילו אני מעלה אחר כך כפול ממה שירדתי. וזה קורה לי אותו דבר בכל הפעולויות החשובות ביותר וגם ביומיומיות. זה מאוד מדכא אותי ומדאיג אותי בכל פעם שאני רואה את עצמי רוצה להפנים משהו להרגלי חיים ולא מצליחה. אני בדרך כלל בריאה פיזית ונפשית. איך בונים כח רצון ואיך הופכים דברים להרגלי חיים ?

שלום, באופן עקרוני אני רואה שתי אפשרויות, הראשונה היא האפשרות שאינך רוצה ואני לא חושב שזו התשובה. האפשרות השניה היא שישנם מעצורים או דברים שליליים אשר גורמים לך להכשיל את עצמך, יתכן ומדובר על דימוי עצמי ירוד, יתכן שהיה זה מסר מההורים, ויתכן שמדובר על הפרעת קשב מילדות. כמובן שצריך לזכור שכיחות גבוהה של טראומות למיניהן . כל אלו כמובן באופן תיאורטי. לתשובה יותר אישית כדאי לפנות לאבחון מלא. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש