חרדות

שלום רב! יש לי חרדות לפני שבע שנים הייתי מטופלת בסרוקסט. ואח"כ הפסקתי. היום אני לאחר שבעה חודשים של לידה. אני חושבת שעוד פעם אני בחרדה. החרדה שלי היא בעקר ממחלות ומוות למשל הייתי חולה עכשיו בוירוס של חום עם גרון. מאז אני בודקת כל יום חום שאתמול אפילו היה לי 37 . האם חרדה ופניקה מעלה חום גוף. בכל מקרה עכשיו אני מרגישה שהפנים שלי רותחות. האם זה מלחץ. בד"כ בהתקפי החרדה שלי היה לי תמיד דופק מואץ הרגשה שאני לא יכולה לנשום כאילו אני מתעלפת או מתה חס וחלילה. מה לעשות? אני במצוקה תודה על תשובתך המהירה

קודם כל מזל טוב יש לך צאצא\ית חמודים . אם החרדות הציצו קצת לחייך זה לא אומר שתצטרכי להרשות להם להיכנס. תסדרי לך את הראש כך שתהיי עסוקה כמה שיותר בדברים המהנים של החיים תחשבי רק חיובי,איזה כייף,- איזה יופי/. תמצאי את הבדיחות, והצחוקים בחיים. תאמיני לי שהחרדה תיכנס להקפאה עוד המון שנים או תברח לגמרי. תצליחי ורדה

לנירה שלום, התופעות הללו כולל עלית חום (שאין לך) עלולים להגרם מחרדה. כמובן שצריך לפנות לרופא המשפחה לשלול בעיה גופנית. לגבי הטיפול ישנן שתי גישות ששתיהן מקובלות. הגישה הראשונה היא לנסות ולהתגבר וליטול תרופות רק אם החרדה התגברה ואם אין ברירה. הגישה השניה היא "להרוג את החרדה" כאשר היא עוד קטנה ולא לחכות עד למצב הקריטי. שתי הגישות מקובלות ההחלטה שלך עם הרופא שמכיר אותך. שיהיה במזל טוב ובלי חרדות דר' גיורא הידש