הריון וירידה במשקל

היי, אני בשבוע 12.5 להריוני הראשון. מהרגע שגילנו שאני מהריון אני סובלת מבחילות והקאות. ככל הנראה בשל כך, מתחילת ההריון ירדתי 4 ק"ג וכיום אני שוקלת 54 ק"ג, בהוגה 1.65 לפני כמה ימים ביצענו בדיקת שקיפות עורפית ולשמחתי הרבה הכל תקין עם העובר (הגודל ודופק). אולם אני ממש חוששת בשל העובדה שאני ממשיכה לרדת במשקל. אני מאוד מקפידה על תזונה בריאה ואורגנית. אודה לך אם אוכל לקבל טיפים או כל דבר שיוכל לסייע לי להוריד את רמת החששות ולהתחיל לעלות במשקל. בתודה מראש :)

הילה שלום, אכן כדאי לברר ולעשות הערכת תזונה - מאד מומלץ לפנות לדיאטנית.כטיפ ראשוני - אפשר לנסות לאכול בשיטת הנישנושים - כל שעתיים ארוחה קטנה, ניתן לשלב פירות או שייק פרי על בסיס חלב. בהצלחה מירב