סידן

בהיריון. אני לא אוהבת לשתות חלב נקי,אז אני נוהגת לשתות שוקו שאני מכינה בבית מאבקת שוקולית או נס קפה מחלב מלא. האם זה נכון שאבקת שוקולית ונס קפה משבשות את ספיגת הסידן שיש בחלב?

הי אירית - יש משהו בבסיס העניין אך עדיף שתישתי את החלב כך מאשר לא תישתי בכלל.... אכן בקקאו יש חומצה אוקסלית שמעכבת ספיגת סידן אך באופן יחסי לכמות הסידן הגדולה שבחלב אין בעייה. הקפה גורם להשתנה מרובה ולכן יש "איבודים" של יותר סידן בשתן - שוב - עדיף כך מאשר בכלל לא. טיפ - השתמשי בכמות מינימלית של קפה / קקאו... בהצלחה