חלב סויה ואדממה

שלום מירב. אני בשבוע 13. בעקבות אי סבילות ללקטוז והצורך בהרבה סידן החלטתי לעבור לחלב סויה, כל יום כוס אחת מלאה. על הקרטון כתוב שהחלב עשוי מפולי סויה מלאים. לאחרונה קראתי שיש בזה משהו שמזיק לעובר.האם כוס אחת בכל יום יכולה להזיק? בנוסף אני רוצה לדעת אם במקביל לחלב סויה אני יכולה לאכול אדממה? תודה

אין בעיה לאכול ולשלב אותם בתפריט היומי - כל עוד הם לא מקור החלבון העיקרי היומי.