דיאטת סוכרים

שלום, אני נמצאת בשבוע 29, לפני כשבועיים ביצעתי את בדיקת ה50 ג' שיצאה עם ערך של 141, ולכן נשלחתי לעשות את בדיקת ה100ג'. תוצאות הבדיקה היו טובות ולא היה אף ערך מעל הערך העליון. בגלל תוצאה זו לא הפסקתי עם הסוכרים. (אלא טיפה הפחתתי). אתמול הייתי במעקב אחות רגיל בטיפת חלב, ולאחר שראתה בשתן שיש סוכר היא עשתה לי בדיקת דם באצבע. התוצאה לא הייתה תקינה (143), חשוב לציין ששעתיים קודם לכן אכלתי 2 פרוסות עוגת שוקולד עמוסה ומסוכרת. כמובן שהעברתי את התוצאות לרופא שלי, הוא אמר שאין לי סכרת ואין לי מה לדאוג, אבל שאתחיל בדיאטת סוכרים (הוא ציין שאני לא צריכה דיאטנית אפילו, פשוט לדעת לבד לא לאכול סוכרים). בגלל שאני ממש לא יודעת מה מותר ומה אסור קבעתי בכל אופן תור לדיאטנית, אך התור בעוד שבועיים. עד אז, הייתי שמחה לדעת באיזו רמה אני צריכה לוותר על סוכרים, ומה כן ניתן לאכול?! לוותר לגמריי על סוכרים טיפה לא אפשרי כי בכל דבר יש סוכר. היום ניסיתי לא לאכול בכלל סוכרים אבל הבנתי שבכל דבר יש סוכר. ובנוסף, אילו דגני בוקר אפשר לאכול ? כי עד היום הייתי מכורה לכריות.. (מה שברור שצריך להפסק). תודה רבה מראש.

הי מאיה. הסוכר איננו אב מזון, הסוכר נחשב לקלוריות ריקות - אין בו לא מינרל אחד ולא ויטמין אחד. הסוכר תורם להשמנה,מרע את פרופיל השומנים בדם, מאתגר את הגוף שצריך להפריש כמויות אינסולין גדולות כדי להתמודד עם רמות הסוכר , אינו תורם לשובע אלא להיפך ועוד ועוד. נכון זה טעים וגם זול אבל עלינו לדאוג לבריאותנו ולמתן כמה שיותר אכילת סוכר. נסי להתרחק ממזונות מתוקים - עוגות, עוגיות, גלידות, שוקולד ריבות, דבש, סוכר, מיצים ושתיה מתוקה, ועוד. לגבי דגני הבוקר, כריות זה ממתק ולא ארוחת בוקר טוב, נסי להחליף בדגנים ללא שוקולד או סוכר - ברנפלקס, פיטנס, ספיישל K ... לבריאות מירב רבר