היי- כמה שאלות

שלום.. אני בת 21 מתחילה שבוע 8 בעזרת השם.. רציתי לשאול אני תמיד אוכלת בחוץ ולא רגילה לאכול אוכל בבית.. אני אוכלת הרבה סושי גבינות עובש כחולות גבינות עזים גבינות ברי פטריות כמהין בשר נא וכאלה.. אמרו לי שיש חיידקים בגבינות עובש האלו וזה אסור להריון ואסור בשר נא ואסור סלמון של סושי כי גם בזה יש חיידקים ואמרו לי שגם אסור מיצי פירות לשתות בחוץ אז רציתי לדעת אם זה באמת נכון שאסור לאכול ? האם זה מזיק חלילה? אשמח שתענו לי על השאלה... כל מה שתענו אני יעשה כמובן שאני מוכנה להפסיק לאכול את זה כדי שיהיה הריון תקין. ואיזה אוכל עדיף לאכול כדי שהתינוק התפתח כמו שצריך.? ועוד שאלה.. לי מאוד קשה לשתות מים וכמה צריכה של מים אני צריכה לשתות ביום? כי הבנתי שחייב לשתות הרבה .. אני שוקלת 42 בערך וגובה 153 משהו כזה..? תודה אשמח אם תעני על שאלותי ..(:

הי בשעה טובה... אני מצרפת לך כתןבת למאמר מאוד מקיף בנושא מה אסור לאכול בהריון, החשש הוא שחלילה תאכלי משהו מקולקל ונזק שבהרעלת מזון באשה בהריון הוא חמור . http://www.meravdiet.co.il/sub_page.asp?sp=45&p=4 בנוסף, השתיה המרובה חשובה, מדובר על כ 2 ליטר ביום. לבריאות