שאלות דחופות בבקשה

אני ממש בשבועות הראשונות של ההריון להלן כמה שאלות: היום אני אוכלת תפריט של 1200 קלוריות האם אני יכולה להמשיך 2. האם זה בעיה להמשיך לשתות פפסי מקס או שתיה דיאט? האם מוגבל הכמות? 3. האם אני יכולה לאכול מוצרי חלב של אפס אחוז? 4. האם אני יכולה להמשיך לשתות סוכרה דיאט לוז? 5. ההחיתי רוצה לדעת גם האם מוגבל ? או יכול לעשות נזק לתינוק בצריכה של המוצרים 6. ה יש בעיה להמשיך לעשות הליכה ספיניינג ואופני כביש ? אני קצת בלחץ אשמח לקבל תשובה תודה מראש

הי תפריט של 1200 קלוריות זה מעט מידי, בהריון צריכת הקלוריות עלה ב 300-500 קלוריות ליום החל מהשליש השני.סביר להניח שעוד כ 3 חודשים כבר תתחילי להרגיש רעבה וזקוקה ליותר אוכל :) לגבי מוצרי דיאט, הממתיק הבטוח ביותר בהריון הוא הסוכרלוז אבל חשוב להבין שהממתיקים הינם חומרים כימיים שאינם מומלצים לצריכה בהריון, לא בארץ ולא בעולם. כדאי לעבור למוצרים טבעיים, כגון יוגרט טבעי 3% או במתיקות עדינה, משקאות כמו מים, סודה או מים בטעמים. ואפילו כפית סוכר בקפה . יש להבין שחומרים כמו סכרין ואסולפם K מגיעים לדם שלנו וחוצים את השיליה ומגיעים גם לדם של העובר. זה לא משהו שהיינו רוצות שיקרה ...