תזונה

הי מירב! אני בשבוע 28 אני קוראת הרבה שצריך לאכול מוצרי בשר בהריון אפילו יותר מעוף. מה הכוונה לבשר אדום? האם הכוונה לבשר בקר? בנוסף- לפני ההריון הכולסטרול שלי היה גבוה יחסית(מעל הגבול) האם עליי להתחשב בכך בהריון? כלומר לאכול פחות תזונה שיש בה כולסטרול גבוה? האם עליי לבקש מהרופא שיבדוק לי את ערכי הכולסטרול בהריון? מה שאני בטוחה שהם עלו עוד יותר מכך שאני לא שומרת... לתשובתך אודה

נסי לשמור על רמת השומן הרווי שבמזונך. נסי לאכול בשר בקר רזה כגון סינטה , פילה או פילה מדומה . והודו אדום. אלה עשירים בברזל וגם דלים בשומן.