העלתי שלושה קילו יותר ממה שרצוי (לפי טבלאות)

ואני בשליש השני- האם אני צריכה לעשות דיאטה ולעשות יותר התעמלות (שזה קצת קשה לי כי אני אנמית ונוטה לסחרחורות לאחר מאמץ) או שאם אוכל יותר מאוזן - העודף משקל הזה ירד עם המשך ההריון? והאם שלוש קילו זה באמת חריגה גדולה מידיי שלא בריאה לתינוק ולי? (יש לציין ש"קרובים" העירו לי שנראה להם שעליתי יותר מידי...-ושלמען התינוק אני צריכה לשמור) תודה.

הי אלה על פניו נראה ששלושה קילו זה חריגה... השאלה היא האם זו מגמה והאם את ממשיכה לעלות יותר מידי כל שבוע ואז בסוף ההריון תהיי כבר עם עודף לא מומלץ... בהריון לא עושים דיאטה אלא פני לדיאטנית ליעוץ והתאמת תפריט או מעקב והדרכה לתזונה נבונה, כך שמעכשיו והלאה העליה במשקל תהיה לפי ההמלצות.