מה לעשות בנוגע לשתייה?

הנה למשל אתמול: קניתי שוקו בשקית, וואו.. היה לי טעים. נהנתי מכל רגע. הרבה זמן לא שתיתי שוקו בשקית. כל כך נהנתי... שתיתי שתיתי... אחרי 10 דקות הרגשתי כאבי בטן נוראיים והופ... הקאתי הכל. את כל השוקו ששתיתי הקאתי. זו היתה הקאה ארוכה ביותר. כל רגע חשבתי שזהו סיימתי להקיא את השוקו אבל אחרי שנייה הגוף שלי הקיא עוד ועוד שוקו. אז אני לא מבינה: מצד 1 טעים לי, סוף סוף יש משקה שהוא טעים לי. ומצד 2 אחרי 10 דקות כל המשקה הזה יוצא החוצה... אז מה עשינו בזה? ואני לא מצליחה לשתות מים בכמות גדולה כל כך, כשאני שותה כוס מים בכוח אני מרגישה מן תחושת מערבולת נוזלים בתוך הבטן שלי. כן, אולי זה נשמע לך מוזר אבל כך אני מרגישה. אני כל כך רוצה שתעזרי לי. אני כבר לא יודעת מה לעשות. אפילו תה צמחים שתיתי וישר אחרי זה כאבה לי הבטן התפוצצתי מכאבים, אני שותה מיץ תפוזים אני מרגישה מערבולת בבטן ובא לי להקיא. כל דבר שאני שותה עושה לי לא טוב. גם כשאני חושבת שאני נהנת משוקו בשקית גם אז אני מקיאה אותו... אני לא יודעת מה לעשות, בבקשה תגידי לי מה לעשות. לפעמים אני אומרת לעצמי "עכשיו אני הולכת למטבח מוזגת לי כוס מלאה מים מינרלים ואני חייבת לשתות הכל"... ואז באמת אני הולכת למטבח, פותחת את הבקבוק של המים המינרלים.. ועוד לא הספקתי למזוג לכוס.. הופ.. אני מקיאה את כל מה שאכלתי כל היום.. זה רק מסביר לך כמה קשה לי מבחינה פסיכולוגית ומבחינה פיזית לשתות מים.. אני באמת רוצה לשתות אבל זה לא קל. כל פעם שאני מנסה לשתות מתחילה לכאוב הבטן ואני מקיאה..

בואי אני אתאר לך את המצב שלי: אני יושבת לאכול ארוחה כלשהי, אכלתי, שבעתי, אחרי כמה דקות יש לי קצת כאבי בטן. מיד לאחר כל ארוחה יש לי כאב בטן. אבל זה לא כאבי תופת. זה כאבים כאילו יש לך בלאגן בבטן, כאילו מתחיל לזוז לך משהו שם בבטן. אז כואב לי קצת. אחרי ששבעתי מהארוחה אני צריכה לשתות. אני מבינה שאני צריכה לשתות כוס מים כי חשוב נוזלים בהריון אז אני מוזגת לי כוס מים. אני שותה את המים בכוח למרות שלא בא לי. אני שותה שותה ואחרי כמה שניות אני מרגישה מן מערבולת כזאת בבטן. כאילו המים הזיקו לי, כאילו הם עשו עוד יותר גרוע ממה שהיה. ואז זה השלב שהכאבי בטן שלי גוברים בעקבות המים ובא לי להקיא.. אז את רואה באיזה מצב אני? כל דבר שאני אוכלת כואב לי בבטן, וכל דבר שאני שותה מגביר לי את הכאבי בטן. אני ממש צריכה את עזרתך. כל הבדיקות שעשו לי הכל תקין. אין לי בעיה כירורגית, אין לי בעיה גניקולוגית, המון רופאים וגם פרופסור בדק אותי ואני בריאה לחלוטין וגם ההריון תקין ברוך ה'.. אין לי משהו בגוף שמעיד על הכאבי בטן האלה. זה פשוט מהשתייה .. בלי השתייה אני חושבת שלא היו לי כאבי בטן כאלה נוראיים וגם ההקאות היו פוחתות..

כאשר יש בחילות או הקאות מאוד חשוב להפריד שתיה מאכילה . כדאי לשתות כ 15 דקות לפני האוכל או 30-60 דקות אחריו ולא בארוחה או מיד בסיום הארוחה. מאוד הגיוני שאם לא הרגשת טוב ושתית כוס מים אז זה גרם לך להקיא, נכון שחשוב לשתות מים בהריון אבל השתיה יכולה להיות בלגימות לאורך היום, בקלות אפשר ככה לסיים 2 ליטר מבלי לגרום לעצמך להרגיש רע בבטן.