משקל תקין

שלום רב, אני בשבוע 27 להריון. עד כה עליתי 15 ק"ג וההיקפים באזור הרגליים והאגן גדלו. מתחיל להיות לא נוח ולכן, אני מעוניינת להפסיק את גדילת ההיקפים , פרט לבטן כמובן, אך בלי להזיק לתינוק ולעצמי חלילה. אבקש המלצה לתפריט מזין ולא משמין. אני לא אלרגית ואוכלת כמעט הכל תודה, ד"ש

הי ד"ש את צודקת בהחלט, העליה במשקל היא גדולה וצריך לעצור ולמתן אותה עד סוף ההריון. בפורום לא ניתנים תפריטים. אני מאוד מציעה להתחיל מעקב מסודר אצל דיאטנית. חשוב כבר מהיום לצמצם כמה שאת יכולה אכילת מזונות מתוקים , כמו עוגות, עוגיות, שוקולד, שתיה מתוקה, חטיפים ...שמספקים לגוף הרבה שומן וסוכר שאינם דרושים לך. לבריאות ובהצלחה !