אכילת ירקות בהריון

שלום רב אני בהריון שבוע 5. אני מאד אוהבת ירקות כמו נבטים, חסה, עלי בייבי וכולי. האם מותר לאכול את זה בהריון? צריך לשטוף בצורה מיוחדת? תודה

לשטוף טוב טוב במיים זורמים, לייבש ולאכול

בעיה אפשרית בנבטים (ובכלל פירות וירקות) היא נוכחות טוקסופלזמה, שזהו סוג של פרזיט שעלול לגרום להפלות ומחלות קשות. כיוון שקשה לשטוף היטב נבטים חיים, עדיף לא לצרוך במהלך ההריון. הבעיה היא בעיקר באכילה שלהם מחוץ לבית שאת לא יודעת כמה טוב הם נשטפו.