הנקה

האם הנקה אכן תורמת לירידה במשקל או שזה סתם מיתוס. אם כן אז למה היא תורמת לירידה במשקל וכמה היא עוזרת לרדת במשקל.ומה כדאי לאכול כדי ליצור הרבה חלב אם. תודה

היי, הנקה אכן תורמת לירידה במשקל בהריון אשה מעלה בערך 4 קילו שומן שנאגר בדרך כלל בירכיים ומטרתו אספקה של קלוריות לתינוק כאשר היא תניק אותו. אשה שמניקה חצי שנה ועלתה בהריון כ12 קילו מחקרים מראים שתחזור למשקל ההתחלתי שלה לפני ההריון. על מנת ליצור הרבה חלב אם, הגורם החשוב ביותר הוא הנקת התינוק (או שאיבה). בנוסף, חשוב שתייה מרובה ותזונה טובה. דיאטה שאינה בפיקוח רפואי ושהיא חריפה מדי תוריד את אספקת החלב ולכן יש להמנע מכך. לבריאות.