הנקה בעת הריון

שלום, אני מניקה תינוק בן 9 ח (שאוכל גם 3 ארוחות של מזון מוצק ביום). לאחרונה גילית שאני בהריון (שבוע 5). הייתי רוצה להמשיך ולהניק לפחות עד שיהיה בן שנה. אני כמעט ולא אוכלת בשר. מהו התפריט המומלץ לי? תודה רבה, לירון

אין תשובה חד משמעית לשאלתך מאחר ואיני מכירה אותך ואינני יודעת משקל וגובה שלך, כמה עלית במשקל, ומה את רגילה לאכול. גם לא ראיתי את הבדיקות דם שלך. עצתי היא לגשת לדיאטנית קלינית, באופן אישי לקבל הדרכה ותוכנית תזונתי כדי שהטיפול אכן יצליח ויהיה יעיל ביותר