רמת זרחן גבוהה +ירידה בצפיפות העצם

דיון מתוך פורום  בדיקות דם ומעבדה

05/06/2012 | 13:01 | מאת: EDIT

האם יתכן כי אכילה יומית קבועה של גרנולה עם אגוזי מלך וגרעיני דלעת גורמת לרמת זרחן גבוהה מדי? אילו מזונות עשירים בזרחן ומומלץ לי להמנע? יש ירידה בצפיפות העצם למרות נטילה יומית קבועה של סידן+ויטמין D. מה מומלץ לעשות להגדלת צפיפות העצם? אני עושה פילטיס בקביעות מזה שנים וגם הליכה של 50 דקות, 3-4 פעמים בשבוע. אנא תשובה ספציפית... תודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה

תשובה ספציפית1: עושים גוגל על המשפט "מזונות עשירים בזרחן" ומקבלים תשובה. ראי למשל- http://www.yaelclinic.co.il/%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%96%D7%A8%D7%97%D7%9F.htm תשובה ספציפית 2: בודקים את משק הסידן- סידן, זרחן, פוספסטזה בסיסית, ויטמין D והורמון PTH בדם וכן סידן, זרחן בשתן ורואים אם יש ליקוי לתיקון וכן מתייעצים עם מרפאת עצם מטבולית לגבי אינדיקציה לביפוספנטים. אמנם הם מיועדים להקטין ספיגת עצם ולא להגביר בנייתה, אבל האטת הספיגה ופעליות גופנית ותזונה יכולים לתרום לפחות להשארת המצב ומניעת נסיגה.

מנהל פורום בדיקות דם ומעבדה