רמת זרחן גבוהה +ירידה בצפיפות העצם
דיון מתוך פורום בדיקות דם ומעבדה
האם יתכן כי אכילה יומית קבועה של גרנולה עם אגוזי מלך וגרעיני דלעת גורמת לרמת זרחן גבוהה מדי? אילו מזונות עשירים בזרחן ומומלץ לי להמנע? יש ירידה בצפיפות העצם למרות נטילה יומית קבועה של סידן+ויטמין D. מה מומלץ לעשות להגדלת צפיפות העצם? אני עושה פילטיס בקביעות מזה שנים וגם הליכה של 50 דקות, 3-4 פעמים בשבוע. אנא תשובה ספציפית... תודה מראש.
תשובה ספציפית1: עושים גוגל על המשפט "מזונות עשירים בזרחן" ומקבלים תשובה. ראי למשל- http://www.yaelclinic.co.il/%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%96%D7%A8%D7%97%D7%9F.htm תשובה ספציפית 2: בודקים את משק הסידן- סידן, זרחן, פוספסטזה בסיסית, ויטמין D והורמון PTH בדם וכן סידן, זרחן בשתן ורואים אם יש ליקוי לתיקון וכן מתייעצים עם מרפאת עצם מטבולית לגבי אינדיקציה לביפוספנטים. אמנם הם מיועדים להקטין ספיגת עצם ולא להגביר בנייתה, אבל האטת הספיגה ופעליות גופנית ותזונה יכולים לתרום לפחות להשארת המצב ומניעת נסיגה.