יוגה בבית

שלום! :) אני מתעניינת ביוגה, אבל לא מכירה את התחום כ"כ וקצת מבולבלת מכל המידע שיש באינטרנט...איך מתחילים? מה עושים? איפה ניתן לקרוא חומר אמין על יוגה ועל לתרגל אותה בבית? תודה! יעל

שלום יעל את צודקת באינטרנט יש שפע של חומר על יוגה וזה אכן יכול לבלבל וגם להעשיר. אם את מעונינת לתרגל אני ממליצה לך להצטרף לקבוצה ולא לתרגל לבד בבית בטח אם לא תרגלת בעבר.אין תחליף לשיעור בקבוצה עם מורה מוסמך,לאחר מכן בהדרגה ניכנס הנושא של תרגול עצמי בבית שהוא מאוד חשוב ומומלץ. -אם את מעונינת לתרגל אני מלמדת ברמת גן ובהוד השרון וניתן להגיע לשיעורי ניסיון. לגבי אתר עם חומר שופע בנושא יוגה אני ממליצה על האתר של המורה שלי אודי בילו www.briguyoga.co.il חומר עשיר במאמרים חשובים בנושא. בהצלחה סיגל זעירא תרפיה הוליסטית 050-8314252