דמיון מודרך

אני עובדת מזה שלוש שנים עד שבע שעות מאחר וקבלתי קצבת נכות. אני עובדת באותו מקום. אני מוטרדת מזה שאם אפוטר אצטרך זמן מה להתקיים מקצבת נכות בלבד. אני לא יכולה לחיות מקצבת נכות. אני עובדת סה"כ 28 שנה ותמיד אני מוטרדת מאותו בעיה. איך לדעתך אני אמורה לחשוב בקשר לזה? כל השנים אני מוטרדת מכסף?קיום פיזי.

שלום למה את חושבת שיפטרו אותך?האם יש לזה סיבה או משהו חיצוני שמאיים על הישארותך בעבודה,או שזה מחשבות וחששות פנימיים שלך? יש הרבה שאלות לגבי כך כדי להבין את חששותייך מבוססים של פחדים ריאלים או דברים שחווית בעבר בהקשר לכך. אם טוב לך בעבודה והדברים מסתדרים בסך הכל עלייך לנסות להתרכז לא במחשבות שליליות לגבי כך אלא לנסות להטות את מחשבותייך לכיוון חיובי ומאמין.לגבי כך שהדברים יסתדרו בצורה הטובה ביותר. למה דווקא להתרכז בפן השלילי. כמובן שהדברים אף פעם לא פשטניים ואם את נוטה לעסוק בקיום הפיזי יכול להיות שהדבר "יושב" על חוויות מהעבר,פחדים,או טריגרים שונים אשר מעוררים זאת. את יכולה לחזק את עצמך אם תידעי לשים אצבע על הנקודה שמעירה בך את הפחדים. -דרך היוגה מלמדת אותנו לדעת לא להזדהות עם מחשבות ורגשות שחולפים בנו,משום שהללו זמניים ומשתנים ללא הרף.אם עוברת מחשבה של פחד לגבי קיום פיזי,נסי להתבונן בזה,לקחת נשימה עמוקה,להסתכל על זה,לנסות אולי להחליף את המחשבה השלילית במחשבה חיובית כמו:"אני מאמינה שהדברים יסתדרו בצורה הטובה ביותר". את עושה את הטוב ביותר שאת יכולה ברגע נתון,נסי לספק לעצמך ביטחון כמה שאת יכולה. ישנה שיטה לגבי עבודה עם מחשבות שאני מאוד אוהבת,היא נקראת שיטת "העבודה" של ביירון קייטי.שם היא מציגה 4 שאלות ככלי לעבודה עם מחשבות שליליות,4 שאלות אותן ניתן לשאול כאשר עולה מחשבה,המטרה לנסות להתיר את המחשבות השליליות ולא להזדהות איתן. ניתן לקנות את הספר שלה או לקרוא על כך עוד באינטרנט. בהצלחה סיגל זעירא

אכן הודעתך מאוד נכונה. ברור שעברו עלי גם פיטורים, לקחתי קורס ברידמן התפתחות דרך מודעות וזאת רק ההתחלה.