מדיטציה

שלום, אני מאד רוצה לעשות מדיטציה, ןפשוט אינלי מושג מאיפה ואיך להתחיל יש כ"כ הרבה סוגים ומקומות דיסקים וכו... איך אדע מה הכי טוב ומתאים עבורי? תודה מראש אני עובדת עצות ממש! ריקי

ריקי, הדרך הנכונה היא לקרוא את המאמרים של המורה או המדריך ולהרגיש האם מהדהד לך נכון . לאחר מכן להגיע לשיעור ניסיון , לפגוש את המורה לחוות את המדיטציה. חשוב להבדיל בין מדיטציה לדימיון מודרך . במדיטציה הרעיון להגיע לשקט מוחלט ממחשבות עם מינימום הפעלה של השכל . בדימיון מודרך שזו שיטת טיפול נהדרת אנו עבדים עם הכל כדי לדמות . בברכה, יונתן