מדיטציה וחרדות
דיון מתוך פורום מדיטציה
שלום יונתן, קראתי כאן חלק גדול מדבריך והם נוטעים בי תקווה. אני סובל בתקופה האחרונה מחרדות כאבי ראש ודיכדוך, אני מטפל אצל פסיכולוגית שמגדירה את ההפרעה שלי כסוג של OCD . היא המליצה לי להתחיל ולקחת סדנת מדיטציה כתוספת לטיפול הפסיכולוגי. . אשמח לעזרתך כיוון שאני מבין שאתה מאמין שקצת קש למדוט באופן רגיל לבעלי הפרעת חרדה. ואם לא לאן היית ממליץ לי ללכת בהנחה שאני גר באיזור דרום תא.איני מכיר את התחום ואת העוסקים בו ומה האפשרויות שעומדותלפני. תודה על תשומת הלב
אלון שלום רב , מניסיוני לגבי קושי לתרגל זה תלוי מאוד עד כמה הפרעת החרדה קשה . תמיד אשפר להתחיל את התרגול בעיניים פקוחות ובזמן המתאים לעצום עיניים. אין לי ספק ואת זה אני רואה בקורסים שאני מעביר שהמדיטציה מביאה את רוב התלמידים לשקט ורוגע ומי שמתרגל בעקביות רואה איך לאט לאט המוח מתחיל " להוריד ווליום". לגביך באופן אישי אני ממליץ שתגיע לשיעור נסיון בקורס הבא שאני פותח ביום א' 31.10 . אני בדרך כלל לא מפרסם את עצמי בפורום אך כאן זה מתבקש כדי שאולי תוכל לחזור לאיזון. אני מציע שתיכנס לאתר של מרכז אדיב תחת כפתור מדיטציה ותקרא עוד על הקורס ומאמרים שונים שלי. בנוסף תוכל ליצור עימי קשר בטלפון ונדבר יותר לעומק להבין אם באמת אוכל לעזור לך. טלפון : 036476000 . בברכה, יונתן