יקיצה מוקדמת אצל בת שנתיים

שלום רב, ביתי כמעט בת שנתיים ומתעוררת בארבע וחצי כל יום. היא מסרבת להמשיך לישון בכל צורה שהיא. לציין כי הולכת לישון בשעה 1945 בערך וישנה בצהריים בגן שעתיים -שעתיים וחצי. תהליך ההשכבה בערב עובר בסדר ולרוב חלק. מה לעשות כדי לאחר את שעת היקיצה? קשה לה מאוד לסחוב אחרי שבע וחצי. כבר בשבע היא עצבנית ווחסרת שקט מרוב עייפות. בגן היא מאוד עייפה, לפעמים נרדמת שם בבוקר ולפעמים בזמן ארוחת הצהריים. האם קיצור משך השינה בגן עשוי לסייע? יש לנו בבית תינוק בן 3 חודשים יונק ולקום גם אליו וגם להתעורר בארבע וחצי ממש מתיש אותי , בתודה, אמא עייפה

אין פתרונות טובים להתעוררות מוקדמת כל כך. הדרכים היחידות: 1. קיצור משך השינה במהלך היום (בחצי שעה בתור התחלה) 2. דחיית זמן ההליכה לישון 3. החשכה טובה של החדר 4. מתן בקבוק כשקמים ב-4:30 (לפעמים הם חוזרים לישון אחר כך).