קשיי הירדמות לילדה בת 4

(כמעט בת 4) לאחרונה בתי לא נרדמת. היא הולכת לישון בשעה 20:00 ונרדמת בסביבות עשר, למרות שהיא עייפה. איננו יודעים - מה לעשות?

אני לא יודעת למה הכוונה ב"לאחרונה". אם מדובר במספר ימים - אין צורך בהתערבות כלשהי. אם מדובר בתקופה ממושכת (שבועות, מידי יום) אז כדאי ללוות אותה בהתהליך ההרדמות ללא מגע וללא דיבורים אך כן לספק נוכחות הורית לתקופה מסויימת.

ניסינו את זה כבר היום, ונרדמה מהר יותר. נתמיד.