הקשר בין שינה לגובה

שלום. אני בן 17 וחצי ואני במשך שנתיים ככה ישן בלילה בין 6-7 שעות ולרוב לא ישן אחרי הצהריים. במהלך היום אני עייף אבל יש ימים שאני ישן 8-9 שעות בסופי שבוע בעיקר. רציתי לדעת אם שינה של 6-7 שעות באופן קבוע עלולה לפגוע לי בגובה בגלל שהיא לא מספיק שעות? אני 1.74 תודה.

גובה נקבע ממספר גורמים בראש וראשונה גנטיים. 1.74 זה גובה יפה מאוד. 6-7 שעות בלילה בגילך זה לא מספיק. עדיף היה אם היית ישן 8-9 שעות בלילה (זה מה שאתה קרוב לוודאי צריך גם לפי הספרים וגם על פי מה שאתה עושה בשבתות). קרוב לוודאי שיש השפעה מסוימת של משך השינה על הגובה אולם אין מחקרים שבדקו זאת והוכיחו את זה ממש.זוהי בעיקר תחושת הרופאים העוסקים בצמיחה.