קשיי הירדמות - בן 6

שלום, הנני אם לבן 6. לבני יש יום מסודר ושעות קבועות של קימה ושינה. מידי ערב יש טקס קבוע לפני השינה. ארוחת ערב, מקלחת ישיבה ביחד בסלון ומעבירים חוויות מהיום. בסביבות השעה 20:00 הוא הולך לישון. לפעמים הוא נרדם אחרי רבע שעה ולפעמים הוא מתהפך מצד לצד במשך שעה שלמה עד שהוא מצליח להירדם. למרות שברוב הפעמים הוא מאוד עייף אחרי יום לימודים ארוך (הוא בכיתה א' והוא לומד עד 14:30 ואח"כ הוא בצהרון עד השעה 16:30). אני לא יודעת אם כל ההתפכויות במיטה נובעות מחוסר שקט, או משהו שמציק לו או שזו הדרך להירגע. כאשר אני שואלת אותו אם הכל בסדר הוא עונה לי "כן אני מנסה להירדם". (אחרי שהוא נרדם הוא ישן רגוע עד הבוקר, למרות שהוא ישן 11 שעות הוא מתקשה להתעורר בבוקר). אני לא רוצה להישמע חרדתית מידי, אבל האם זה מעיד על בעיה מסוימת אצלו כגון: חרדות או אי שקט ממשהו מסויים. אני נמנעת מלשאול אותו על חרדות או פחדים כדי לא לעורר אותם. אשמח לקרוא את חוות דעתך המקצועית תודה מראש דניאלה

את מתארת התארכות של תהליך ההרדמות בחלק מהימים (לא כל ימות השבוע). לא הייתי מגדירה זאת כבעיית שינה ובשלב זה יש לעקוב בלבד. או שהדברים ייפתרו מעצמם או שקשיי ההרדמות יחמירו (יופיעו כמעט מידי יום) ואז יהיה מקום לפנות ליעוץ מסודר של רופא שינה. עוד דבר חשוב הוא מתי הוא מתעורר? אם ישן מעל 11 שעות בלילה יתכן ודחייה של חצי שעה בזמן ההליכה לישון יכולה לקצר את השינה.